酸酸甜甜的橘子一身都是寶
讓人一次忍不住吃好幾個
來看看你真的會吃嗎?
一個橘子=5味藥
橘子,大家都知道是水果,其實,它還是一味有著極高醫藥價值的中藥,全身都是寶。
1、橘皮
橘皮入藥即為陳皮,高血壓、消化不良、疲勞、高膽固醇,可以通過食用陳皮來輔助調理。
橘皮中的橙皮苷,對血壓有雙向調節作用,大家平時煮粥時也可以加少量陳皮,還能起到開胃的作用。
2、橘絡
橘絡也就是橘子的中果皮和果肉之間的白色網狀絡絲,有宣通經絡、行氣化痰的功效。
中醫用於治療咳痰、胸脅疼痛等,以後吃橘子的時候可以不用把白絲剝得太乾淨。
3、橘核
想不到吧,橘核也可以入藥!曬乾的橘核有理氣、散結、止痛的功效,想要止痛時可以用橘核沏茶,一般3~5g即可。
4、橘肉
橘子果肉含水量極高,還富含維生素,具有生津止渴、理氣化痰、潤肺清腸等功效,一天吃幾個橘子,可以幫助消化、除痰止渴、還防治便秘。
5、橘葉
橘葉也是一味藥,有疏肝理氣、消腫散毒的功效。可以取兩三片橘葉泡水喝,如果適應不了味道,加些冰糖或蜂蜜就能好喝很多。
吃橘子易上火
如果身體狀況是正常的,那麼吃橘子是不會上火的,之所以會產生類似上火的症狀是因為糖分攝入過多之後,在身體裡產生了黏液反應,如果這時候身體裡存在致病菌就特別容易導致炎症,但這其實不是真正的上火。
橘子裡還含有酸性成分(果酸),它對粘膜也是有刺激的,吃的多了也會產生類似於上火的症狀。無論是糖分還是果酸,一旦攝入過量都會引起類似於上火的炎症,所以一定不能貪吃。
建議:
吃橘子的量一次應該控制在200克內,一天的攝入量在350克以內。
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