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小貝最近很是發愁，兒子的學校舉辦運動會，去年踴躍參加的他今年卻什麼都不報名。問的時候兒子只說沒興趣。可她明明記得去年兒子參加時歡呼雀躍的樣子。
仔細追問之下，孩子竟然向他這樣說道：“媽媽，我不行，我太笨了，去年參加三項運動，都沒有名次。”
無論她如何安慰和鼓勵，就是不見效，對孩子這樣不自信的表現，小貝真有些失望。
其實，孩子並不是輸在天賦上，而是跳蚤效應這四個字。
01何為跳蚤效應？
生物學家曾經做過這樣一個實驗：
將一隻跳蚤放入玻璃杯中，它能很輕易地從中跳出來。然後，又將它放到高度相同但加了蓋的玻璃杯中，由於每次跳起都被杯蓋頂落，一週過後，即使打開蓋子，跳蚤也無法再跳出來了。
這是因為，它已經開始根據自己的限度，來調整所跳的高度了，可以理解為自我設限。
孩子之所以不敢參加運動會，就是覺得自己會失敗，他已經給自己設置了限度，降低了自我高度。
其實孩子也想改變現狀，希望自己能取得更好的成績。但他內心深處卻認為自己沒有這個能力，這就導致他不敢嘗試，也不敢努力，認為自己沒天賦，不管再怎麼做都是無效的。
行動上的意願很弱，當然就不會成功。而再次遭遇這樣的結果，孩子就會立馬肯定自己的確沒有天賦，從而一步步陷入到“自我設限——失敗”的死循環中。
孩子的玻璃蓋不僅來源於自己過去失敗的經歷，很可能也來源於父母的教育方式。
有研究表明，如果孩子在成長過程中，尤其是幼年時期，總是遭受來自父母或老師的批評與打擊，他原來的探索熱情就會慢慢被自我設限扼殺掉，反覆告訴自己“我不行，我是真的不行吧。”
其實，現代科學的研究發現大部分人都只運用了自己大腦中潛力的10%，甚至6%。人類能記憶5億冊書，但通常情況下表現出的記憶力卻不及10%，而所展現出來的想象力也只有15%。
每個人的潛能都是無限的，如果給自己設限，只會讓自己原地踏步，越活越退後。
02孩子為什麼會自我設限？
1）習得性無助
這個概念是由美國心理學家塞利格曼提出的，實驗也非常經典。
將一隻狗關進籠子裡，蜂音器一響就施加電擊，由於籠門緊閉，狗逃避不了，只能默默承受。實驗多次之後，哪怕把籠門打開，只要蜂音器響起，狗也完全沒有逃生的慾望，反而不等點擊開始，就躺在地上呻吟。
所謂習得性無助，指的就是由於反覆失敗或懲罰，導致孩子自暴自棄、任憑他人擺佈的現象。
如果孩子遭遇的失敗太多，或每次在遭遇失敗後都受到家長的嚴厲批評，就可能出現習得性無助的現象。從今往後為了避免失敗，就將破罐子破摔。
2）思維固化
美國認知心理學家羅伯特·斯騰伯格認為，人類的任何一項技能都不是先天決定的，而是後天目的性鍛鍊獲得的。
思維固化的人認為做事在於天賦而不在於努力，而成長型思維的人認為，哪怕自己先天資質不夠，只要自己不斷付出努力，能力就能得到提升。
這也就是說，如果在孩子以往取得成功的時候，父母總是表揚孩子聰明，而不表揚他努力的過程，就可能導致思維固化。
日後每當孩子遇到失敗，就會下意識告訴自己“是我能力不行，而不是我付出的努力不夠。”
3）埋藏在心底的自卑種子
如果孩子一直以來對自己的認識都不充分，自我價值感低，缺乏自我認同，就會產生一種不正確的判斷，認為自己做不到。
很多時候，可能只要再堅持一下就能獲得成功，但由於埋藏在內心的自卑種子，讓孩子陷入了跳蚤效應，於是便提早放棄，與成功失之交臂。
可見，孩子大多數失敗都源於不願意再努力嘗試一下，給自己設定了最高點。
03如何避免孩子陷入跳蚤效應，發揮真正的潛能？
一．培養孩子的成長型思維
在德韋克教授的《終身成長》這本書中，提到了培養成長型思維的4個步驟。
◆第一步：觀察激發孩子固化思維的因素
在發現孩子存在固化思維的時候，家長不妨思考一下導致孩子出現這種思維的根本原因在哪裡，是由於遇到困難屢戰屢敗，還是失敗時自己的苛刻和批評。
◆第二步：針對性改善
比如孩子是由於屢戰屢敗導致的固化思維，家長就要試著幫他分解任務的難度，讓他通過一個個小成功積攢起自信。
如果是由於自己的苛刻與批評，那就要反覆提醒自己用一顆平常心去看待孩子的得失。
◆第三步：鼓勵孩子突破自我
家長要多次跟孩子強調，不是你註定會在這方面失敗，很多名人最開始在某一個領域也遭受了很多挫折，但正是由於他能不斷付出努力，才能在將來的某一天取得成功。
所有人都是這樣的，凡是沒有到達終點的，全都是中途放棄者。
◆第四步：給孩子設置成長型目標
關於成長型思維和固定型思維的區別，奈吉爾·霍爾姆製作了模式區分圖。
可以向孩子講解其中的心理機制，並將它貼在孩子顯而易見的地方，而後讓他時時提醒自己，不要做固定型思維的人，不要陷入跳蚤效應，再試著去拼搏一把吧。
要告訴孩子，失敗只是走向成功的一個路標，並不代表最後的結局。總結失敗的原因，從中獲得成長，才能邁出離成功更近的一步。
二．培養孩子的自信心
那些有所成就的人，全都擁有強大的內心，而如何培養孩子的自信心，也是家長應該學會的一個課題。
◆讓孩子形成正確的自我認知
想讓孩子獲得自信心，首先就要糾正他對自己過低的評價，不要總和別人做攀比，怨恨自己為什麼這麼失敗。客觀地尋找其中的差距，而不妄自菲薄。
要讓孩子這樣理解，失敗是一種行為（代表我失敗了），而不是一種身份（我是個失敗者）。
如果沒有成功，那說明在行為中還有哪些因素有欠缺，這些都是可以通過後天努力來改變的。
◆認準目標，即刻行動
在《自信力》這本書中寫道，人只有行動起來，才能獲得自信，因為大腦更願意相信那些與信念保持一致的行為。
首先，要拋卻掉腦海中自己認為不能成功的一切阻力，認定自己一定能成功，而後制定出一個可行的計劃，試著一步步去完成。
不要面對困難望而卻步，當你真正邁出步子，也許就會發現前方的寬闊大道。
◆從有把握的事開始
一個很大的困難，肯定不是一時之間就能克服的。但家長可以激勵孩子先從自己擅長的地方做起，從小自信累積到大自信，從小成功一直到最後的大成功。
永遠不要給自己加天花板，而要告訴自己，人生就是走樓梯，每走上一步就意味著你離樓頂越近一步。
當孩子帶著自信心和成長型思維，一步步向上跨越，最終就能跳出那個玻璃瓶。
都是來這個世上過一生，為什麼不努力一把呢？所有人的天賦智商其實都差不多，你越努力，通向成功的賽道上人就越少。
二胎奶爸一枚，擅長兒童心理和教育領域，跟大家分享我的育兒心得~
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