1月15日晚上，紀錄片《人生第一次》暖心上線。記錄了12個對中國人意義重大的人生片段，出生、上學、成家、立業、養老等人生中不同的階段都有展現。
這些重要的時刻無不體現了中國人的生活觀和處世哲學。本著對央視出品，應屬精品的態度迅速觀看了第一集：《出生》。
拍攝地點在上海某醫院的婦產科，這裡每天有很多媽媽待產，很多新生命出生，很多家屬焦急等待，每個人都在經歷關於出生這件事帶來的不同影響。
短短的30分鐘，卻記錄了不同家庭關於生命的震撼。
在產房裡，助產士說的最多的是：加油，再來，再來。因為生育是一件極其艱難的事，生孩子要經歷的疼痛就像是有人要你從鼻孔裡擠出一個西瓜，而這種疼痛只有生孩子的母親一人承受，無人代替。
生產疼痛到底有多疼？
可以疼死人。還記得陝西榆林市的一位產婦，在漫長而痛苦的分娩過程中，她曾經寄希望於剖腹產能減輕痛苦，幾次要求而不得之後，情緒失控跳樓身亡。
也有生過孩子的媽媽感慨「沒有生過的人，還談什麼人生？」
生娃有多痛？臨床上經常用一個數字疼痛評分，在0-10分裡選一個數字代表疼痛程度，其中，0分為完全不痛，10分為所能想象到的最劇烈的疼痛。
在產房，經常有產婦哭著喊「10分，10分，別問了，快給我打麻醉吧，我受不了了！」
在醫學疼痛指數中，產痛位居第二，僅次於燒傷痛。正常分娩有三個產程。第一產程宮頸擴張期，在第一產程疼痛感主要來自子宮收縮。
第二產程，由於胎頭下降，陰道擴張、會陰拉長，會造成陰道和會陰的疼痛。
第三產程胎兒娩出後，子宮收縮使胎盤剝離或者醫務人員協助剝離也會造成疼痛，有的還因會陰撕裂後創面縫合增加疼痛。
對初產婦而言，疼痛時間往往很長。僅僅潛伏期就有平均8個小時，而進入快速進展期的時段，疼痛更為劇烈。
紀錄片伊始是一群男士體驗生孩子陣痛的畫面，從他們扭曲的面部和連聲求饒中可以感覺到確實很疼。在中國平均每一天約有5萬人來到這個世界，5萬名媽媽要承受這個疼痛。
無痛分娩減輕疼痛
在這個紀錄片裡，我們可以清楚地看到無痛分娩的過程，相對於以前對於無痛分娩的陌生，現在的產婦和家屬都開始欣然接受。
經歷過漫長開指過程的媽媽都有體會，那種不知道什麼時候才能開到十指的時刻是最難熬的。
無痛分娩目前國內多數醫院的分娩鎮痛是在宮口開到2-3cm時進行。
分娩鎮痛的操作是在一個叫硬膜外腔的地方放置一根很細的導管，通過導管注射麻醉藥，麻醉藥作用於局部的神經，阻斷痛覺的傳導，不讓肚子上的感覺神經向大腦傳導疼痛信號，達到鎮痛的目的。
在紀錄片裡，打無痛的產婦稱麻醉師為天使，天使為她抹平痛苦。
很幸運，從18年開始「無痛分娩」技術正逐步全國推廣，越來越多的媽媽們能享受這份福利了。
其實這一集很多鏡頭都是圍繞爸爸們展開的，在迎接新生命的時候，爸爸們的狀態和行為也同樣值得關注。
有些爸爸緊張，有些爸爸已有經驗，有些爸爸心疼，人間百態，在醫院最是明顯。
爸爸們都準備好了嗎？
在紀錄片裡的爸爸們都令我印象深刻，而當爸爸這件事他們都準備好了嗎？黃曉敏似乎還沒有，他的孩子出生之後他也很受觸動，欣喜、感動、小心翼翼，需要妻子提醒他去洗手，想抱抱自己的孩子卻無從下手。
相對來說，最後一位爸爸很在意妻子的情緒。他的妻子有嚴重的心臟疾病，必須先做心臟的手術，而這個手術對大人和孩子的危險程度都不低，是一次生命的冒險。
在手術前，他會緩解妻子緊張的情緒，縱使他自己的內心也很緊張，但是他還是在說著玩笑，說著輕鬆的話題來安撫妻子，妻子從手術室出來後，醫生跟他說胎兒的情況，他也會問她還好嗎？我媳婦兒還好嗎？
面對各種各樣的狀況，新手爸爸們可以做哪些事呢？
瞭解新手媽媽的情緒、身體變化
爸爸們時常對於關心孩子超過關心孩子的母親，其實剛生產完的媽媽疲勞且脆弱，情緒化或者突然淚眼朦朧都很正常。
多給媽媽一些關注吧，留心周圍的事物，接收她的需求和求助，將近一半的媽媽會患上產前、產後抑鬱症。
肯定她的付出，感謝她帶來了如此美妙的小生命。將滿滿的愛意表達出來幫助她度過情緒的波動。
做好提前準備
養育寶寶不是媽媽一個人的事，新時代的寶爸應該做一些更前的準備了。提前瞭解一些育兒知識，網絡搜索、和其他爸爸交流，關注一些靠譜的兒科醫生，育兒專家等，掌握基礎技能：餵奶、換尿布、哄睡等。
比如在家裡準備好寶寶床，給寶寶一個安全的睡覺環境。和媽媽一起準備好寶寶出生後需要的衣物、洗澡盆、毛巾、尿不溼、嬰兒溼巾等。
提前學會如何使用尿不溼。有位奶爸說相比複雜的電腦遊戲，給孩子換尿布要容易學習多了。
參與照顧寶寶
最好的學習是在實踐中。爸爸們可以參與對寶寶的日常照顧，包括穿衣服，拍嗝，陪講話，洗澡，換尿不溼等等。
這些日常生活中和寶寶的一對一的專屬時間有利於建立和寶寶的感情，也可以讓媽媽得到一些休息。參與照顧寶寶是最好的陪伴孩子成長的方式。
明白寶寶的信號
在照顧寶寶的過程中，寶寶即使不會說也會給父母很多「信號」：舒服、不舒服、餓了、飽了、尿了、困了……多觀察你的寶寶，學會接受他的「信號」。
只有明白寶寶的「信號」，才能瞭解寶寶的需求。
和寶寶多說話
在幫寶寶換尿布、洗澡、撫觸和玩耍的時候都可以跟寶寶說話。雖然寶寶不會給你回應，但這都是語言輸入的過程。你可以在寶寶四處觀望或咿咿呀呀的時候，用簡單的語言跟他搭話，比如「這是小車」，並不斷重複，來增加寶寶對語言的接受度。
比如，「爸爸幫你把尿不溼換了哦」，「換上乾淨的尿不溼」，「爸爸幫你把小屁股擦乾淨」，「爸爸馬上就換好了」……你說的每一句話都有助於孩子熟悉你的聲音，和你親近，學習語言。
給寶寶做撫觸
撫觸可以讓寶寶感到舒服和安全，也能和寶寶建立信任和親密聯繫，適當的撫觸會刺激寶寶的大腦發育，神經系統發育。
接受撫觸的寶寶大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧。
學會正確的撫觸手法，準備合適的撫觸環境，你可以試著儘量多抱寶寶，把他放在你的胸口，讓他能夠聽到你的心跳。
沒人天生會養育，這個道路上，爸爸媽媽是最好的隊友。
爸爸需要表達對媽媽的肯定，因為初生嬰兒無法給媽媽更多的反饋，而她需要被肯定，內心的需求要得到滿足才能幫助她挺過這段時間。從具體的行為進行肯定，而不是口頭上那些毫無事實依據的讚美。
關於萬物之始，我們總是心存浪漫，對於其中的艱難，我們有時卻無法預料。
網友說「每一對母子（女）都是生死之交」。
孕育和養育生命，從來都不是一件容易的事。
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