俗話說“茶好客常來”，茶水是很多人生活中必不可少的飲品。不少朋友也把喝茶當成一種養生保健的方式，然而茶其實就是一把雙刃劍，如果喝茶的方式不對，反而可能會傷害到我們的身體。

一、喝茶有哪些大忌？

1、忌喝頭遍茶

很多地方的人都喜歡喝茶，客人一進家門，就張羅著泡茶。而第一遍泡出來的茶是不能喝的，因為茶葉在生長、製作的過程中可能會有一些汙染，茶的表面會有一定的殘留，而第一遍茶通常是用於洗滌，所以是不能喝的。

2、忌空腹喝茶

古人常說“不飲空心茶”，也就是不要空腹喝茶的意思。從現代科學方面來講，茶葉中含有咖啡鹼等物質，在空腹的狀態下吸收會比較多，就容易造成茶醉現象，引起頭暈、心慌、手腳無力等不良症狀。

3、忌酒後飲茶

有些朋友以為濃茶可以“醒酒”，然而這是一種誤解。酒後身體要將酒中乙醇先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，而在酒後喝茶的話，在利尿的同時，大量乙醛通過腎臟就容易傷害到腎臟。所以酒後不適合喝茶。

4、忌隔夜茶

隔夜茶也是不適合喝的，因為放了一夜的茶，難免有微生物汙染，當然也有這樣的可能：敞開放置的話，路過一兩隻小蟲子掉進去……而且茶泡太久味道也沒那麼好了，所以隔夜茶不能喝。

二、喝茶的建議

很多人都喜歡喝茶，但是在喝茶的時候需要注意一些禁忌，除此之外，建議還要注意下面幾點：

1、不同茶用不同水溫

懂茶的人都知道，泡茶的水溫要合適，茶的品類不同，泡茶的溫度也有區別，才能保證最佳的品飲質量。一般細嫩的茶葉，例如綠茶之類的，可以用80℃的水泡，如果是茶芽較老的，例如紅茶、黑茶之類的，直接用開水泡就可以了。

2、不同季節喝不同茶

不少人也聽過這麼一句話，“跟著節氣去喝茶”，是有一定道理的。春飲花茶消“春困”，令人神清氣爽；夏飲綠茶能去火，可生津止渴；秋飲青茶清除體內積熱；冬飲紅茶可養人體陽氣。

3、不同體質喝不同茶

不同茶的性質是不同的，因為發酵程度也不一樣。例如我們常見的綠茶，沒有發酵過，性質偏寒，如果是胃不好的人就不適合多喝了。而紅茶的話，是全發酵茶，性溫，就適合脾胃不和的人喝了。

4、睡前別喝茶

很多人喜歡喝茶就是因為喝茶可以提神，其實這是因為茶葉中含有的咖啡鹼的作用，然而有些人對咖啡鹼特別敏感，如果在睡前的時候喝太多茶的話，可能會影響到睡眠，所以最好就不要在這時候喝茶了。

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