嘀——
您的出伏倒计时还有整整37天，哎，这日子太难熬了。
交织整天的蝉鸣、久久不散的热浪、毒辣刺眼的太阳……一切都将继续被三伏天“安排得明明白白”。
热到蒸发，热到晕厥，热到不想说话！“桑拿天”，该拿它怎么办？！
图/网络
别怕！这份佛系养生消暑指南赶紧来GET！每天在融化的边缘试探，就指着它续命了！
三伏天里三主食
头伏饺子
天热胃口不好，饺子正是开胃解馋之物，富含维生素B组和多种矿物质，易消化，适合平补。自古以来，伏天被称为“苦夏“，头伏吃饺子，有着平安度夏的期许。
图/网络
二伏面
“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然。”
——《魏式春秋》
”以热制热“之道一向是夏暑养生良方。而且，夏收结束素有”尝鲜儿“的习惯，用新小麦做成汤面吃上两碗，出一身淋漓大汗，有祛湿疫邪之效。
图/网络
三伏烙饼摊鸡蛋
立秋之后进入最后一伏，俗称“秋老虎“，早晚转凉，人们食欲好转。因此，烙饼摊鸡蛋不仅是美味享受，也有告别漫长酷暑，开始秋季进补之意。
图/网络
爱玲EILEEN（环球金融中心店）
美食林臻选
图/垚小垚
热情优雅的紫红色调充满神秘感，独特的“面“，龙虾汤面疙瘩不容错过，鲜得掉眉毛！
图/垚小垚
人均：￥323
地址：世纪大道100号环球金融中心3楼
电话：57577717
营业时间：11:00-22:00
甬府
美食林三星
图/携程旅行网
老克勒气息复古雅致、宁静降暑，同时，宁波特色的沙蒜烧豆面又带给你三伏天的出汗酸爽！
图/携程旅行网
人均：￥863
地址：黄浦区茂名南路59号锦江饭店锦北楼12楼
电话：33566777
营业时间：17:00-21:00
三伏天里吃三瓜
要做精致女孩，只吃肉可不行呐！
苦瓜，清心除烦，健脾开胃；冬瓜，清热化痰，降火解毒；丝瓜，消暑利肠，凉血泻火。三瓜在手，跟伏热说bye！
图/网络
福和慧
美食林二星
图/携程旅行网
素食餐厅，环境充满禅意又不失现代，身处其中，静心静性。以蔬菜最朴素的本名命名菜肴，这道“冬瓜“，看似简单，实则大有乾坤。
图/携程旅行网
人均：￥710
地址：长宁区愚园路1037号
电话：39809188
营业时间：17:00-22:00
三伏天里喝三汤
不论是春夏秋冬，甜食是不能少的！三汤各具功效，使得三伏天“甜而不腻“。
海带绿豆汤，去热促消化；
图/网络冬瓜莲子银
耳羹，解渴又生津；
图/网络
扁豆薏米粥，解暑健脾胃。
图/网络
鲜芋仙（日月光中心店）
冬瓜、薏米、绿豆、银耳、芋圆、红豆、仙草……应有尽有，自由搭配，十分平价！但各位小仙女要记得不可贪凉呐！
图/携程旅行网
人均：￥24
地址：徐家汇618号日月光中心广场泰康区B2层54号
电话：15721077747
营业时间：10:00-22:00
三伏天里吃三肉
羊肉
正值酷暑，冰激凌、冰沙、冰饮……“透心凉“却刺激肠胃，空调“保命“但带来关节疼痛。这时，吃点暖性的羊肉吧！有利于散发体内寒气。
图/网络
鸡肉
三伏天体力消耗增大，鸡肉属于高蛋白食物，易被人体消化吸收，及时补充蛋白质，今天又是元气满满的一天！
图/网络
猪蹄
“桑拿天“出汗多，维生素流失迅速，猪蹄富含维生素A、D、E、K，提高人体免疫力，健健康康过三伏。
图/网络
海蓝意大利餐厅
美食林臻选
图/携程旅行网
临空挑高，下沉中厅，餐厅布置本身便是秀色可餐。新鲜小羊排，肥瘦兼有，带你品尝“浓情意大利”！
图/携程旅行网
人均：￥265
地址：陆家嘴环路1288号上海凯宾斯基大酒店2楼
电话：38678888/38679192
营业时间：18:00-22:30
JR Recipe 共禾食谱（淮海店）
美食林臻选
图/携程旅行网
餐厅的蓝色基调在炎炎夏日带给人舒爽清凉，烤鸡嫩嫩的，汁水充盈，真可谓三伏天避暑吃鸡肉之圣地！
人均：￥145
地址：汾阳路3号2号楼一楼
电话：33563538
营业时间：午市11:00-14:00, 下午茶14:00-17:00, 晚市17:00-21:00
说到吃肉，小美有福利要送给大家！现在预订 海蓝意大利餐厅 和 JR Recipe 共禾食谱（淮海店）餐厅，并邀请你的小伙伴为你加油助力，就有机会赢取免单资格噢！能不能吃上霸王餐，就看伙伴们给不给力了~
除了上海，还有北京、杭州、苏州、厦门等10座城市的42家高颜值餐厅等你来赢取免单机会！
点击阅读原文，查看你的城市都有哪些可预定的餐厅吧！
餐厅预订点这里，
不要错过！
閱讀更多 攜程美食林 的文章
