現如今學霸越來越多，再加上信息化發達，人們整天都是捧著手機看啊看，所以加重了近視，使得近視的人越來越多。許多人愛美，特別是愛美的女性朋友為了美，她們不想佩戴框架眼鏡，所以會選擇隱形眼鏡。
但是，隱形眼鏡的佩戴時間並不是像框架眼鏡那樣想戴就戴，想取就取的。它是有一個時間要求的，朋友們不妨來了解一下。
佩戴隱形眼鏡，剛開始建議朋友們戴2個小時，給眼睛一個適應的過程，第二天可戴4個小時，第三天6個小時，第四天8個小時。每天建議戴8個小時是最好的，需要戴更長時間的話，每天最多不能超過12個小時。所以隱形眼鏡每天都要取下來，長期不取下來一開始或許沒事，但是時間久了說不定就會對眼睛不好。
關於隱形眼鏡長期不取下來會和角膜粘在一起這個問題，這個只是可能性。有些人他的眼睛是偏乾澀的，隱形眼鏡戴了一兩個月之後還沒有取下來，等他有一天取下來之後會發現角膜粘在隱形眼鏡上給一起取下來了。這樣眼睛就會不停的流淚，而且眼睛也會看不見東西，視力模糊，這個時候就需要找醫生進行診治了。
但是並不是所有人會發生這樣的情況，只要找對方法就能夠有效避免，為了使這種情況不會發生，那一定要保護好眼睛。
建議人們少戴隱形眼鏡，儘量保護好自己的視力，休息時間少看手機。平常可以多做一些遠眺訓練，可以盯著遠處的建築物看幾分鐘，再看近處的物體，這樣反覆練習半個小時的時間。不能在光線弱的地方看書寫作業，姿勢要端正，眼睛的距離不能太近。
在飲食上也有一些原則需要注意，多吃含維生素A的水果和蔬菜。人們缺乏維生素A容易得夜盲症，維生素A可以預防治療乾眼症，所以胡蘿蔔是首選。
日常保護眼睛的方法有：
1.泡茶健目。平常可以喝用綠豆皮、黑豆皮、決明子、菊花泡的茶。
2.泡腳惜目。對眼睛影響很大的是人的經脈，所以每天建議人們泡腳，腳上的脈絡比較多，對腳部做好保養再加上勤泡腳可以刺激聯絡眼睛的脈絡，對眼睛就好。
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