隨著我們生活方式的改變，抑鬱症的發病率也是越來越大了，尤其是近幾年有些明星也是因為壓力過大患上了抑鬱，有的甚至已經離開了我們。或許在我們身邊也是有著飽受抑鬱困惑的人，只是我們並沒有發現，如果我們一旦發現了，請善待他們，因為他們正在經受著我們難以想象的痛苦。
其實引起抑鬱的原因有很多，和我們關係最近的就是壓力過大，可能有些人並不太瞭解，其實當我們的生活壓力越來越大時，我們的內心是正在遭受損害的，當我們的承受能力到了一定極限但壓力還是在不斷增大的時候，抑鬱症可能就離我們不遠了。今天我就來給大家說說到底會有什麼症狀吧。
首先最明顯的就是遲緩，不管是行動上還是思維上都會出現這種症狀，在行為上其實有些類似於自閉症，具體表現就是變得不愛和人交流，每天就想自己單獨待著，如果再嚴重的話甚至會出現想要自殺的想法。而在思維上，則是表現為反應比較遲鈍，無法與人正常的交流溝通。其實患者最明顯的表現是在於心情上，而且這也是隻需要看外表就可以看出來的。同時在外形上也是有著相當大的變化，一般患者都會有著失眠的情況出現，包括吃飯方面也是不佳。同時還包括了在記憶事物方面也是逐漸下降，在學習新事物方面會變的難以進行。那麼有什麼好的辦法呢？
首先當然是要自己的心情愉悅，只有自身快樂了，才會卸下身上的重擔。當然如果要做到心情愉悅，就要學會享受當下的生活，我們可以選擇在日常做一些自己喜歡的事情來轉移自己的注意力，從而緩輕自身的壓力。再有就是要保持自身體魄的健康性，每天堅持鍛鍊不僅可以讓自己的心情舒暢，還可以幫助我們減輕壓力，讓我們的生活變得豐富起來。其實有一種辦法可以很方便的將自身的壓力宣洩出去，那就是唱歌，不管是去小公園還是去K歌房，用盡全身的力氣唱出來，自身的壓力也會隨著歌聲釋放出去的。等唱完結束後你會發現生活中的困難根本沒什麼的，咬咬牙就堅持過去了。
所以不管大家有沒有這些症狀，還是要保持向上的心態去面對生活的，無論前方道路如何，生活還是要努力的，快樂也是要繼續。
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