溫馨提醒：全文4400字，請您耐心讀完，相信一定可以給你帶來啟發~
01
生命是一個奇蹟。
當一個個粉嘟嘟的小生命隨著一聲聲啼哭呱呱墜地，相信那一刻，每一對父母都是柔軟而歡欣的。
因為孩子的到來，我們又重新開啟了另一扇成長之門。
有人說，愛是與生俱來的，母愛是我們理解愛的最好的範本和老師。
畢淑敏說，與生俱來是動物的本能，人的愛超越了血緣、種族、國界，它遼闊的翅膀可以抵達宇宙的疆界，這是地球上任何一種動物，不可能天然輻射的領域。
所以，
愛不是如瞳孔的顏色和身高的尺度一樣，是由一串基因決定的先天，愛是通過後天的學習、鑽研、切磋，並反覆實踐和考驗，歷經諸多手段的打磨和精耕細作後的行為藝術。
試想一下，
我們從什麼時候起，開始對孩子不耐煩？
是從哪一個夜晚起，聽到他的啼哭，你就惱怒不已？
是從哪一個瞬間起，聽到他哼哼唧唧，你就恨不得把他塞回去？
是從哪一年的傍晚，看到他磨磨蹭蹭的寫作業，你就恨不得撕掉他的作業本？
是從哪一個清晨或者雨季，他開始和你頂嘴，你面目猙獰著，對他說出了最惡毒的話語？
柔軟總是很短，猙獰總是很長，生活中我們總有太多理由激怒自己。
每一個孩子來到世間，都帶著完整而相似的需求，那就是在父母的愛與陪伴中獲得親密感和安全的依戀關係。
那麼，我們做的足夠好嗎?
尤記得那首詩，叫《牽一隻蝸牛去散步》，
上帝給我一個任務，
叫我牽一隻蝸牛去散步。
我不能走太快，
蝸牛已經盡力爬，為何每次總是那麼一點點
我催它，我唬它，我責備它，
蝸牛用抱歉的眼光看著我，
彷彿說，“人家已經盡力了嘛！”
我拉它，我扯它，甚至想踢它。
蝸牛受了傷，它流著汗，喘著氣，往前爬……
真奇怪，為什麼上帝叫我牽一隻蝸牛去散步？
“上帝啊，為什麼？”
天上一片安靜，
“唉，也許上帝抓蝸牛去了！”
好吧，鬆手了！
反正上帝也不管了，我還管什麼？
讓蝸牛往前爬，我在後面生悶氣
咦？我聞到花香，原來這邊還有個花園！
我感到微風，原來夜裡的微風這麼溫柔！
慢著，我聽到鳥叫，我聽到蟲鳴，
我看到滿天的星斗多亮麗
咦？我以前怎麼沒有這般細膩的體會？
我忽然想起來了，莫非我錯了？
是上帝叫一隻蝸牛牽我去散步。
……
生活中一生順遂的人不多，我們的情緒也總會跟著生活的節奏起起落落，時而谷峰，時而谷坡，可這些，都不足以成為我們火起的理由，因為，我們的怒火，只會讓孩子成為一隻流淚的蝸牛。
02
有人說，教育不應該是注滿一桶水，而是應該點燃一把火。
世上雄心勃勃的父母太多，我們總奢望自己的孩子既做得了頂天立地的棟樑，又能開出繁華結出碩果。
豈不知，我們的慾望有多深，孩子便有多累。
其實，父母的成長、覺知與智慧，才是給孩子最好的營養，再大的教育資源差異，也比不過父母心態的差異。
所以，為人父母的我們，就算不經過考核，那張關於育兒的卷子卻也不可忽略，教育沒有捷徑，不斷的自省、覺知、體悟、實踐、總結，是我們育兒路上不可逾越的路徑。
如果你是一個愛吼叫的家長，那麼，就請你耐下心來，看看以下關於吼叫的由來，和應對吼叫的方法，相信你一定會有所收穫和啟發。
我們每個人可能都會有那些不堪的時刻，對於吼叫，首先我們要知道，
吼叫
1、 並不是只有你一個人有這樣的問題；有很多家長都會對孩子大吼大叫。
2、 吼叫在某些特殊時刻是有用的，比如，當孩子過馬路沒有看到疾速而來的車子時，比如孩子用手去觸摸電源時，我們的吼，在那一刻，就是安全而有效的。
3、 不要因為曾經大吼孩子而羞愧和自責，因為這樣無助於我們去改進自己。
每一個愛吼叫的人，其實都是有引起自己吼叫的觸發器的。首先，我們要找到我們的觸發器是什麼，
有的人是不能看到孩子的玩具鋪滿屋；
有的人是不能看到老公的襪子到處扔；
有的人是受不了孩子的磨磨唧唧……
之所以，一下子會讓你火起來，是因為，當你看到這種景象後，你就有了不斷升級的想法，比如，玩具的整理和衣物的清潔，沒有人幫忙，都得你自己逐一去完成，可能，你上了一天班也很累，也許還受了老闆的氣，內心的憤懣和委屈正無處傾訴。
那一刻，你可能就會把你整個人生的不如意，都藉由這個觸發器，迸發出來。
於是，你就有了更多發飆的理由，“不是我非得要發火，而是你們真的觸怒了我……”
03
那我們先來看看，通常，大吼大叫都會導致哪些後果？
後果
1、 會讓孩子注意力不集中；
2、 孩子學習遇到障礙，學習成績差；
3、 孩子長大後容易焦慮、叛逆，同時也會像你一樣用吼叫的方法來處理問題。
大吼大叫可能在幾分鐘內奏效，而它卻無助於一個孩子養成良好的習慣。
大吼大叫，只會讓孩子把你的暴躁和抓狂當成鬧鐘和最後的底限。
既然吼叫如此不堪，為什麼我們還會不斷的吼叫呢？吼叫自有它自己的源頭：
源頭一， 吼叫可以代代相傳；
一個原生家庭的氛圍對一個孩子的影響是深刻而長遠的，如果你的祖輩或者父母都是吼叫型的，那麼，孩子也會從他們那裡習得這個“吼叫”的本領；
源頭二， 父母情緒不好的時候，易遷怒於他人；
生活中我們在情緒要爆發時，常常會找到一個弱者，既可以為自己找到一個出口，緩解壓力，同時又感覺很安全。
孩子就是這樣的弱者，無論你怎麼對他，他都不會把你怎樣，而且依然會依附於你。於是，孩子通常就成了我們情緒的出口。
有一個著名的“踢貓效應”，說的是老闆罵員工，員工罵下屬，下屬回家罵妻子，妻子罵了來送信的郵差，郵差出門踢了一隻貓，那隻貓於是撓了一個人，這個人恰好就是老闆。
當我們不能控制好自己的情緒，並將它遷怒於人的時候，只會引起踢貓效應。
如果每個人都在向別人不斷髮洩怨氣，這個社會的惡性循環就會變得越來越嚴重，同理，在家庭裡也是同樣。
源頭三， 與身體健康有關，比如人身體上的不適感，極易引起煩躁、發怒。
源頭四， 羞愧的心情，會導致自己吼叫。
比如，孩子在公共場所做了一件你認為很丟臉的事，這種羞愧心也會形成一股強大的力量，會讓你通過大吼大叫的方式來轉移自己身上的壓力，而置孩子的感受於不顧。
都說父母是孩子的天花板，父母的認知高度直接決定了孩子眼裡的世界由什麼構成。
多年以後，當我們回顧過往，我們果然會一無例外的發現，孩子深深淺淺的足跡，都是在模仿和複製我們的過去。
04
每一個生命都是一個不同的個體，我們要帶上“氣質”的眼鏡，去遵從和守護孩子自帶的特質。
要相信，每個孩子的生性稟賦都是有差別的，家庭裡，孩子與父母的矛盾與衝突，有很多時候也是因為父母和孩子的氣質不同。
就比如，媽媽是個急性子的人，什麼都喜歡快節奏，而孩子卻喜歡慢吞吞，做事慢條斯理。
快與慢在很多時候就會成為媽媽的情感觸發器，在某一個瞬間可能就會突然爆發出來。
在《不吼不叫》這本書中，對於“氣質”，作者歸納了這樣九個維度：
氣質
1、 孩子活動量的大小不一；
2、 孩子的節律性不一樣；
3、 孩子是喜歡接近還是迴避；
4、 孩子的適應能力程度不一；
5、 孩子的敏感度有差距；
6、 孩子對某一件事的反應程度不同；
7、 情緒本質得不同，就是孩子是天生內向還是外向的？
8、 孩子注意力的分散度不同；
9、 孩子的堅持度不一。
當我們帶上氣質的眼鏡，再去看孩子的種種表現後，就不會直接把他的表現上升為聽話或者不聽話，而是會思考，我的孩子這樣做是因為他具備什麼樣的氣質。
這樣說服自己，就會讓自己越來越有耐心。
當我們練就了這樣的耐心，生活中多了一分包容，美好也就能多出一分，家庭自然也就多和諧一分，所謂的一地雞毛，柴米油鹽都終將成為美好生活的韻律和音符~~
05
每一個有覺知的父母都不會任由自己的怒火如日中天，在育兒的路途中，我們該如何避免自己“升級想法”的習慣，並找到對應的策略呢？
策略一，學會記錄和跟蹤自己發飆的過程，當你因為記錄有越來越多的覺知時，發飆的頻率就會不斷的降低。
策略二， 要理解和接納自己的吼叫，平靜下來時，查看引發自己吼叫的原因。
先要理解自己，不給自己的錯誤找藉口，不要總是一個思維方式走到底，
“要不是他在我心情不好的時候……我就不會……”
“我現在這個樣子，都是因為他逼急我了……”
當這樣的言辭出現在你的腦子裡，你就為自己的怒火找到了瓷實嚴密的藉口，而我們需要的，是找到自己改進的路徑，絕不是一個個冠冕堂皇的理由。
比如，問問自己，是不是近期的工作生活壓力很大？
是不是幾天來睡眠質量都不太好？
是不是覺得越來越沒有自己的私人空間？
不管是哪個原因，要理解自己的不容易，當你能夠了解、觀察、和接受自己的時候，你就能給你後來的改進帶來更多機會和希望。
策略三，記住一個認知療法，簡稱ABCDE。
所謂A,就是ask，問自己，是什麼觸發了我的火氣，我為什麼要用有這麼多延伸的想法來激怒自己？
所謂B，就是Breath，在心情極度崩潰的時候，學會深呼吸，呼吸可以一定程度的緩解人的情緒。
所謂C，就是Calm yourself，讓自己平靜下來，先離開讓自己發怒的場景。
所謂D，就是Decide what your child needs,要思考當下孩子如此鬧騰，他此刻的需求究竟是什麼？
所謂E，就是Empathize,對待孩子要用同理心，能感受孩子此刻的感受，不排斥也不否定。
當我們能帶著孩子一起來應對情緒，孩子就不會每次在自己有情緒時狂躁不已，他從你這裡就已經習得了應對負面情緒的方法，所謂“授之以漁”，而非“授之以魚”，說的也是這個道理。
平和的父母，教出來的孩子可能不一定有多成功，可他一定能成為一個彬彬有禮、能找到自我歸屬感、能時刻感知到幸福力的孩子。
06
認知療法讓我們清醒，如果這些還不足以讓你控制情緒，那麼記住以下關於管教的4C法則：
即溝通、選擇、結果、聯結。
管教
1、 關於溝通，要簡短、具體，針對某件事，給他一個簡單的指令，可以示範和解釋，不要長篇大論和嘮叨不已，當孩子做到了，要給他言語上的激勵。
2、 關於選擇，不要用威脅代替選擇，讓孩子有掌控感，不替孩子做決定。
3、 關於結果，要讓孩子體會到某件事這樣做的自然後果，而不是你給予他的想像結果。
4、 關於聯結，管教的核心就是聯結，能讓孩子感受到自己受父母重視，感覺到自己的獨一無二，他就會獲得更多安全感，而無需通過某些行為去獲得父母的關注，此刻的孩子，通常都是能和父母好好合作的。
你情緒的平和與穩定，會直接影響到孩子的情緒是否穩定。
當你覺得情緒真的一觸即發，請找到可以代替吼叫的方法：
比如，
學會放低聲音，提醒孩子，你內心的“小怪獸”又來了；
可以利用幽默和創意緩解一下氛圍；
可以用定時器的方法，跟孩子說，從現在開始，我們哭三分鐘或者五分鐘的，時間到了，我們就一起笑，相信這個時候孩子都會在你的逗樂裡忍俊不禁。
以前，母親用臍帶與孩子緊密相連，傳遞營養和氧氣，孩子出生後，母親經常會忘記用溫柔、理解、包容將愛傳遞給孩子。親子之間，血脈相連，一旦情緒與愛發生了堵塞，最終只能爆裂。
教育孩子，就像牽一隻蝸牛去散步，陪他走過孩提，邁過青春，雖然也曾氣瘋過，雖然也曾沒耐心，孩子依然在向我們呈現生命中最美好的一面；
我們又何妨放慢腳步，
給孩子一些時間，讓他慢慢體味生活的滋味；
給自己一些時間，傾聽孩子內心的聲音在俗世裡迴響。
當我們從俗世中探出頭來，會發現，這樣成就的，不僅僅只是孩子，當然，還有我們自己。
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