孕婦出現尿頻的原因
尿頻出現的原因是子宮慢慢變大，造成盆腔內器官相對位置的改變，子宮壓迫刺激膀胱，使膀胱的容量減少，從而引起小便次數增加，即便有很少的尿也會產生尿意，而且還會有尿不完的感覺。
同時有研究表明，身體中激素分泌的改變也是導致尿頻的原因之一。
孕中期，孕媽媽的感覺會好一些，因為這時子宮已出盆腔，緩解了對膀胱的壓力。
但在孕晚期，逐漸長大的胎兒會開始壓迫膀胱上方，又開始出現尿頻。
這些情況要注意
若孕媽媽排尿時有刺痛感、小腹痛或血尿，意味著可能患泌尿道感染。
孕期泌尿道感染很常見，孕媽媽要特別注意保持外陰部清潔，睡覺時應採取側臥位，以減輕對輸尿管的壓迫，使尿流通暢。
如果發生了泌尿道感染，要儘快就醫，在醫生的指導下進行抗感染治療。
因此，孕媽媽要注意預防泌尿道感染的發生，平時要多飲開水，勤排尿，每日換洗內褲，用溫開水清洗外陰部，並節制性生活。
若尿頻、尿急症狀加重，並有尿道口刺痛或小腹疼痛的現象時，應及時到醫院診治。
孕婦在懷孕之後，會明顯感覺到自己小便的次數增加了，晚上也經常起夜，幾乎每隔一小時就會出現一次，而且在小便的時候並沒有什麼異常的情況出現。
孕婦尿頻是正常的嗎？
尿頻是孕婦的正常生理變化，很快就會消失。
這是因為，懷孕初期子宮雖然有所增大，但是還沒有升到腹腔中，只是在盆腔中佔了很大的空間，這樣膀胱就被迫向上推移，膀胱受到刺激就引起了尿頻。
尿頻現象都是屬於正常的，不需要擔心。
尿頻影響生活怎麼辦？
孕婦如果覺得尿頻已經影響自己的正常生活，可從以下幾方面著手解決：
控制飲水
在臨睡前的 1～2 小時不要喝水，這樣就可以控制起夜的次數。
2. 少吃利尿的食物
例如西瓜、哈密瓜、冬瓜、海帶、玉米鬚等都具有利尿功能，要儘量少食用。
3. 儘量側臥
側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
4. 不要憋尿
膀胱具有一定的彈性，當尿液變多時膀胱就會被撐大。如果長時間不排尿，膀胱就會失去彈性，這樣就會使很多身體的廢物無法排除，甚至引起尿毒症。
5. 經常做縮肛練習
這樣可以鍛鍊盆腔底部肌肉的張力，有助於控制排尿。
練習的方法是以爬行的動作，將背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。這樣持續幾秒鐘之後放鬆。如果不能進行千萬不要勉強。
閱讀更多 小圈圈圈 的文章
