胃是人體消化食物的重要器官，胃的健康對於人體的重要性不言而喻，有很多年輕人平時沒有養成按時進餐的習慣，所以導致非常容易發生胃病，胃部變得非常脆弱，不僅可能會引發胃病，還可能引發其他的併發症症狀，最嚴重的甚至會直接導致癌症。

人們雖然在平時沒有講究按時進餐，但是又害怕自己染上疾病，所以經常會吃一些養胃的食物，很多年輕人平時養胃食物不離手，哪些養胃食物對身體真的有好處呢?

一、五穀雜糧

一說到養胃，人們首先想起來的，一般都是五穀雜糧粥類等，這些食物的確是可以養胃的，早上起來如果時間比較匆忙，來不及吃東西的話，喝上一杯粥，對身體很有好處，不僅能夠補充熱量，給予人們所需要的碳水化合物質，同時又能夠起到保護的效果。

二、大多數熱食

部分人認為只要是熱的食物就是可以養胃的，這種說法其實是不正確的，有些飲料雖然是加熱的，但是卻會傷胃，比如說濃茶和咖啡，這兩種食物吃多了之後，就會使胃部變得更加嚴重。本身患有胃病的人是不能夠喝濃茶和咖啡的。但除了這幾種比較傷胃的食物之外，大部分的熱性食物都是應該要多吃的，比如說，要多喝溫開水，可以喝熱牛奶。

三、合適的早餐

想要真正做到養胃，除了平時吃一些流質的食物之外，讓胃部處於一種保護狀態也是十分重要的，所以在一大早的時候，除了要吃一些流質的食物之外，也要補充人體所需的其他營養物質，比如說可以吃上一個雞蛋，或者是幾片面包，這樣能夠讓胃部感覺到更加舒適。有些人在早上起來之後就暴飲暴食，喜歡吃麵食，雖然麵食可以讓人產生動力，但是其實吃多了麵食確實會傷胃的。

誰都希望自己的胃能夠更加健康，畢竟易犯胃病是十分痛苦的。有部分年輕人每到犯胃病的時候，都感覺痛苦無比，甚至有些人會因為胃病而選擇自殺。在平時做好養胃工作十分有必要，在養胃過程當中要選學一些，真正能夠讓胃部感覺舒適的食物，不要一味的吃一些其他人推薦的東西，主要還是要根據醫學家的建議來服用食物。

另外，還比較重要的一點就是要注意按時進餐，部分女生為了減肥，所以晚上不吃晚餐，這樣胃早晚有一天會出問題。