火鍋、醃菜泡菜、麻辣燙、麻辣香鍋……不少哺乳期媽媽出了月子就要大吃好多頓。媽媽倒是滿足了自己的口腹之慾，可是寶寶卻遭罪了，發燒、腹瀉，這麼小就要出入醫院，真是可憐！
哺乳期的媽媽在吃飯問題上也不能太任性。以下這3種食物，母乳媽媽吃的越是爽快，寶寶就越是遭罪，千萬要注意不要亂吃呀！
辛辣食物
川菜風靡全國，麻辣燙、酸辣粉、麻辣香鍋、火鍋等是很多女性特別喜愛的食物。懷孕的時候，為了胎寶寶的健康發育，再想吃也忍了。就想著生完可以開吃。但是，生完並不是就無所顧忌了。坐月子的時候，產婦身體還比較虛弱，更不要吃這些辛辣食物，以免傷害到產婦的腸胃，患上腸胃病。
如果是母乳餵養，那媽媽在哺乳期間也要注意不吃辛辣食物。母乳媽媽吃了辛辣食物，不僅自己容易上火，也特別容易導致寶寶吃了母乳之後生病，如拉肚子、發燒等。
醃製食物
醃製食物，含鹽或含糖太高，即使是正常的健康人吃多了對身體也不好，一般孕婦更要禁止吃醃製食物。
在哺乳期間，也要做到‘能不吃就不吃’。鹽分太高，容日加重母乳媽媽腎臟的負擔，也不利於身體的電解質平和，對身體的產後恢復也不好。更重要的是，母乳媽媽如果醃製食物吃的太多，會容易影響寶寶的生長髮育。
含咖啡因的食物
含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力、某些功能飲料等，食用後可快速驅逐睏意、恢復精力，因此，對於女性上班族來說，喝咖啡簡直太平常了。但是，如果懷孕了，或者還在哺乳，這些食物最好少吃。
孕婦如果食用過多含咖啡因的食物，特別容易導致腹中的寶寶鬧騰，如果是孕後期，還可能導致早產。對於母乳媽媽而言，食用過多含咖啡因的食物，然後再給寶寶哺乳，可能會引起寶寶腸胃不適，對寶寶的神經發育也有一定的影響，從而影響寶寶睡眠。寶寶晚上不容易睡著，受累的可還是媽媽呀。
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