“为什么我没吃什么也会胖？”
“为什么我怎么吃也不胖？”
最近的科学研究发现，一个人是不是容易发胖可能和体内棕色脂肪的含量多少有关系哦！人体的脂肪细胞有两种：一种是白色脂肪，另一种是棕色脂肪。白色脂肪负责将热量贮存起来，热量越多，它就长越大；而棕色脂肪则负责将热量燃烧掉，产生体温供我们御寒。
体内棕色脂肪多的人比较不容易发胖，因为他吃进去的营养素很容易被棕色脂肪代谢掉；相反的，棕色脂肪少的人比较没办法代谢掉吃进去的营养素，而这些营养素被白色脂肪贮存起来，最后人就变胖了。
以前科学不发达，人们以为只有新生儿体内才有棕色脂肪，现在因为检测技术的进步，科学家发现成人体内靠近脊椎、锁骨和肾上腺等部位还是有棕色脂肪的。
读者一定会很好奇，有什么方法可以让一个人体内的棕色脂肪多一点呢？怎样改变白色脂肪和棕色脂肪的比例，从而改变一个人“易胖”或“易瘦”的体质？
根据目前的研究，有两种状况可以增加棕色脂肪细胞的含量，并且增强棕色脂肪细胞的功能：
第一，心情紧张刺激肾上腺素分泌和交感神经；所以我们平时运动时可以增加一些竞赛在里面，这样可以有效刺激肾上腺素的分泌！
第二，补充褪黑激素。黄芩等植物性成分中就含有丰富的褪黑激素。另外晚上不要睡太晚，也不用睡前滑手机，可以适当补充一下褪黑素。
改变易胖体质或易瘦体质非难事，只要用对方法就可以了！
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