有些女性很容易在經期水腫。一般來說，正常的經期水腫可以通過飲食和運動的調整，緩解狀況的水腫，如食物遠離高位鹽分，吃土豆、黃瓜等食品，堅持輕度運動。如果在經期之後沒有消除水腫情況，則最好看到時到醫院。
土豆
土豆的稱號為“蘋果 in土”，無機鹽的無機鹽非常豐富，0x83e6的鉀位於時，這不僅有助於身體放電鈉，由於食鹽過多而導致卡在體內。使用時，它還可以促使身體放電超過水分。
黃瓜
超過90％的黃瓜的成分是水，營養價值不是很高，但在黃瓜皮中包含一個不同類型的物質，稱為物質，它有一個很好的利尿作用。可以說，自古以來，我國使用黃瓜來處理急性腎炎的膀胱炎和先例。
紅豆
在紅豆中，不僅富鉀，而且外皮在紅豆外0x84b包含皂角苷物質，它有一個強利尿作用,腳氣病和臉部、腳部引起腎臟功能下降，有一個很好的改進效.
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