視保寶
2018年全國愛眼日宣傳主題為“科學矯正近視 關注孩子眼健康”，這也是自2016年以來，我國連續3年將愛眼日主題聚焦在兒童青少年近視防控方面。
我國青少年兒童近視發病率高、程度深、更低齡化流行
目前，我國近視人數超過4.5億，位居世界第一，近視已經成為我國的“國病”，是全社會高度關注的公共衛生問題之一。更令人擔憂的是，近幾年，我國青少年兒童近視呈現出發病率高、程度深、更低齡化流行的趨勢。
近距離用眼是引起近視的重要誘因
多年來，我國兒童青少年近視發生率一直呈上升趨勢，且隨年齡增長又有明顯增加。近視除了給人們的日常生活帶來不便之外，還可能引起一系列併發症，包括眼角膜病變、晶體病變、玻璃體病變、黃斑區脈絡、青光眼等，嚴重的甚至會導致失明，危害極大。
目前對於近視的原因，除了遺傳因素，主要是長期用眼、近距離用眼、缺乏營養，蛋白質和維生素的攝入不足等環境因素，尤其是長時間近距離用眼是引起近視的重要誘因。
這是因為青少年課業繁重，導致長時間近距離工作，造成眼睛負荷過重，加上戶外活動時間過少，缺乏遠眺等放鬆眼睛的機會和時間，久而久之，就會導致近視，並不斷加重。另外，隨著手機、掌上電腦的普及，刷微信玩電子遊戲，長時間近距離盯著屏幕看，都會加重兒童、青少年發生近視。
視保寶提醒大家：
1多做戶外活動，減少近距離用眼；
2多放眼遠眺，少用電視電腦；
3多吃葉黃素和含粗纖維的食品（比如獼猴桃、菠菜、胡蘿蔔等）少吃甜食和含脂肪高的食品；
4多做眼睛保健操，少些不良習慣（躺著看書、光線暗看書等）。
視保寶建議家長，一定要帶孩子多參加戶外活動，孩子們在大自然裡歡跳、奔跑，即使什麼也不做，只是坐著、躺著，對孩子們的身心健康大有益處，關鍵是增加了他們遠距離用眼時間，這對防治近視作用很大，這也是為什麼農村兒童近視率比城市兒童低的主要原因。
本文由視保寶作者上傳併發布，文章僅代表作者個人觀點，不代表今日頭條立場。未經作者許可，不得轉載。
閱讀更多 視保寶 的文章
