“积食”是儿童发育的主要障碍，也是对儿童身体健康影响的罪魁祸首。说到孩子们的积食，父母总是关心和担心。总是积食的孩子不容易长个子，也容易使他们生病。因为孩子的先天脾胃虚弱，也更容易形成积食，这就要求父母要保护好孩子的脾胃，还要及时发现孩子的积食，使反应更加及时。
小手变化孩子们的小手经常被父母握手，经常抓着孩子们的小手逗孩子们开心，或者带孩子们出去散步。因此，小手的变化也应该更容易被父母察觉，如果孩子的小手经常出汗，食指外面容易有紫色的，表明孩子已经积食了。
脸部变化：父母总是喜欢看着自己的孩子，总是及时发现自己的改变。例如，如果孩子淘气或瘙痒，或与他人推搡时受伤了，他永远不会逃过母亲的眼睛。而且如果孩子的脸经常没有颜色，鼻子的两侧有点青色、嘴唇的颜色很红，这也表明孩子的脾脏和胃很虚弱，已经形成了积食了。
补充水是非常必要的孩子吃。脾胃后食物的积累会使脾胃受阻，体液减少。而且秋季天气干燥，儿童也容易缺水，更容易形成积食。因此，在秋季多喝水也可以帮助孩子的积食慢慢减退。
多用寡糖：寡糖乳清是一种结合性多糖蛋白，含有双歧因子，能增加儿童胃肠道双歧杆菌值，调节儿童胃肠道菌群的平衡，促进胃肠蠕动。这样，食物就会被更充分地消化，儿童不易形成积食；此外，寡糖乳清还能增强儿童消化脾脏和胃的能力。
经常揉搓腹部：积聚食物的孩子常因肚子痛而哭泣。当孩子们为肚子痛而哭泣时，父母首先想到抚摸孩子的肚子。其实，在中医中，腹穴称为中脘穴，儿童有积食的顺时针搓腹部，还能有效清除积食。
少吃冷：夏天刚刚过去，但寒凉有的吃食还没有减少，很多孩子也喜欢吃。但是秋天的天气干燥，这些食物容易在儿童体内产生湿气，从而损害脾脏和胃，儿童更容易形成积食。
少玩手机：孩子们玩手机，总是很容易就会停不下来。长时间躺在一个地方玩手机可以减少儿童的胃肠运动和脾胃运输。不仅会损害孩子的视力，而且容易让孩子出现积食，容易生病。
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