《黃帝內經》心氣通於舌，心和則舌能知五味矣。舌通過經絡與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映於舌象，通過舌診可以瞭解臟腑的虛實和病邪的性質、輕重與變化。其中舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。 中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側，認為舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。根據舌的不同部位反映不同的臟腑病變在臨床上具有一定的參考價值，但不能機械地看，需與其他症狀和體徵綜合加以考慮。

今天重點給大家講下通過舌頭辨別心臟問題，以及如何通過舌頭養心臟！

一、通過舌頭辨別心臟問題。

舌頭是人體重要的味覺器官，可以辨別出各種味道，讓我們感受到酸甜苦辣。此外舌頭還能輔助發音，而且和心臟有著密切的聯繫。中醫認為“舌為心之苗”，也就是說舌頭是心臟的外在體現，心臟的一些病變可以通過觀察舌頭判定出來。正常人的舌頭應該是紅潤柔軟的，而我們發現有些人的舌頭過白、過黃，有的還發幹、腫大等，這些都是非正常舌頭的表現。有時舌頭還會出現潰瘍發炎的症狀，這些都會影響我們正常的飲食，嚴重時可能影響發育。

舌頭的不良症狀和心臟是密切相關的，例如舌頭髮白，可能是心氣不足的表現；而舌尖過紅，甚至潰瘍等，可能是心火過於旺盛的體現。所以當我們的舌頭，尤其是舌尖出現紅腫、潰瘍時，要及時治療，不要食用辛辣、油膩的食物，儘量多吃水果和蔬菜，而且要多喝水。嚴重時要及時到醫院就診，避免影響正常進食。

二、常動舌頭養心臟。

時常活動舌頭能起到養心的作用。我們可以在晚上洗完澡後在床上坐好，將舌頭緩慢伸出，同時調整呼吸，然後再將舌頭收回，這樣反覆十次左右即可；然後再將舌頭伸出左右擺動，運作要慢，要配合呼吸同時進行，十次左右即可。

另外要學會觀察自己的舌頭，舌苔發白或者發紅都是不好的現象，舌苔厚而白說明體內有溼氣，可以食用一些去溼的食物，例如紅豆薏米粥；舌苔發紅可能是心火嚴重，這時可以吃一些清熱去火的食物，例如苦瓜、苦苣、白梨等。