中醫認為，身體氣血是由脾胃將食物轉化而來，脾與胃通過經脈相連，而構成表裡關係。

脾胃二者的關係是“脾為胃行其津液”，共同完成食物的消化吸收，從而將精微輸至全身，因此稱脾胃為“後天之本”。

而脾虛是現代人身上存在的一個亞健康現象，當出現脾虛時，人往往有腹脹、腹痛、便溏、面色萎黃等症狀，而說到脾虛的原因，很多人是不太瞭解的。

脾虛的症狀都有哪些！

1、消化道：便秘或大便稀溏

從消化道上來講，脾虛導致的病症一般有：食慾不振，偏食挑食；口中無味；脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現大便乾結、便秘，因為脾虛會導致腸胃缺少動力。

2、肌肉：肥胖或消瘦

脾主肌肉，所以脾虛的人會感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外眼皮屬於 肉輪 ，脾虛會覺得眼皮沉重，似乎抬不起來，下肢容易水腫。身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生溼，溼氣難以運化，淤積在體內。脾溼肥胖往往是肚子肥胖。

3、婦科：白帶過多或過少

女性因為婦科炎症，也往往會引起脾虛溼重。白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足，子宮內膜生長太薄；月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。

4、睡眠：流口水

脾虛的人會出現記憶力減退的症狀，另外會感到頭蒙，睡眠質量差。很多人睡覺會流口水，這和脾虛也有關係。中醫認為，涎（口水）為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現睡覺流口水的現象。

5、自查：看看自己的舌頭

除了以上我們所說的症狀外，你還可以對著鏡子看看自己的舌頭，如果舌邊齒印比較明顯，就是脾虛的表現。

脾虛和溼氣重的關係，這就是中醫治病思路里的五行相生相剋

中醫說，脾主升清，升發人體清陽，是脾臟的職能所在。

如果脾受溼困，脾的功能受到抑制，清陽的升發就會受到影響，人就會表現出各種不適之症。

所以祛溼一定要健脾

另一方面，如果溼氣不祛，又會加重脾虛。

二者相互影響，互為因果，所以祛溼的關鍵在於健脾。

【常飲一水，調理脾虛排出體內溼氣！】

首先喝茶利尿，而利尿對排溼有很大的幫助，再者是茶飲多由藥食同源材料組成，既是食物也有一定的藥理作用，長期飲用調理還沒有副作用，而且飲茶還養生保健。

赤小豆

《神農本草經》曰，"下水腫，排癰腫膿血"。赤小豆有利溼的作用，因其色紅而入營血分

薏米（薏苡仁）

薏苡仁能健脾利溼、排膿散結，也是常用中藥之一。

芡實

據醫學古籍記載，芡實味甘澀、性平，有健脾祛溼、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。

芡實健脾去溼的話，確實非常有療效，因為它是一種利水滲溼的中藥材

常食用可以保護脾胃、補氣祛溼，有著更好的祛溼和美顏效果。

很多人從中受益，溼氣去了，人輕鬆了，睡眠好了，體重也下降了。

薏米赤小豆芡實茶只要一杯開水，3秒鐘

久坐、忙碌的上班族，缺乏運動，更容易積攢溼氣，沒有時間自己熬赤薏米赤小豆芡實粥。

因此，只要花3秒鐘就能完成的祛溼茶非常適合他們