不得不說，考試對於我們每個人都是非常重要的事情。很多時候，一次考試幾乎能改變我們的人生軌跡。比如，高考，公務員考試，權威證書考試……
當然，考試也是困擾我們很多人的煩惱，上學的時候，我們為自己參加考試煩惱，好不容易熬到參加工作，又要為職稱考試而著急，有了孩子以後，還要為孩子的考試操碎了心。其實，與其說是為考試而煩惱，倒不如說是為了學習而鬱悶。
如果有一種方法能提升學習力，不管學什麼，都能一學就會，不僅不會為考試而煩惱，就算在生活中碰到任何困難，也能充滿自信。因為，學習本身就是一種能力，如果掌握了學習的能力，你就有勇氣去接觸任何一個陌生領域，因為你的潛意識會告訴你，沒什麼難的，大不了學習一下就可以了。
比利時有一位學霸，他叫羅德·布雷默，他畢業於倫敦政治經濟學院，他花了30年時間研究如何利用大腦，用大白話講就是如何變聰明，他寫了一本書《如何成為學霸》，揭秘了為什麼學霸的學習效率高於常人？為什麼學霸聽課的時候從來不開小差？為什麼學霸能輕鬆地學會任何知識？
羅德·布雷默在《如何成為學霸》這本書中，系統地介紹了提升專注力、記憶力、閱讀力等與學習相關知識，我們只要按照作者介紹的實踐步驟去訓練，就可以有效提升學習力。
01 學霸如何訓練專注力：冥想
通常來講，學習力=閱讀力+記憶力+寫作力，而要提升學習力，專注力是基礎。作者在書中講到：“專注力是一個人智力發展的基石，沒有專注力，就無法思考；無法思考則無法學習。”作者認為，冥想是訓練專注力的有效方法，如果我們可以每天做三次冥想練習，自然就可以提升專注力。一旦我們可以專注於做一件事件，就一定可以效率倍增。
那麼，如何練習冥想呢？一是當我們要進行冥想時，要保持正確的姿勢，可以坐在椅子上，確保自己處於一種身心舒適的狀態。
二是把握好正確的訓練時間，最好是在飯前、飯後1小時或者睡前2小時，最好不要在睡前2小時以內進行冥想訓練，以免影響你的睡眠質量，要知道，如果睡不好，你做任何事情都會因為疲勞而無法全神投入。建議大家每天進行3次冥想訓練，剛開始的時候，可以分別做1次10分鐘和2次5分鐘的冥想訓練，後期可以根據個人情況，增長時間。
三是在冥想訓練的時候，可能會有一些雜念飄進你的大腦，你會因為這些雜念而分心，這時候，你不要為此而煩惱，因為冥想不是要我們沉浸在快樂中，而是要讓我們去經歷一個拋開思緒和一切感覺的過程。其實，練習冥想最重要的是要學會放手，當我們去做一件事情時，可以暫時放下其它事情，自然可以做到專注。
掌握了這些基本心法以後，如何開始冥想呢？呼吸是進行冥想非常重要的事情，第一步：設置1個10分鐘的鬧鐘。
第二步：坐在椅子上，保持一個最舒適的坐姿，腳平放在地上，雙手放在大腿上，閉上眼睛。
第三步：呼吸要儘量地輕而緩，在開始練習的時候，可以5秒吸氣，5秒吐氣，如果你在練習呼吸時，腹部肌肉沒有緊張感，則可以逐漸拉長吸氣和吐氣的時間，比如，延長至10秒吸氣，10秒吐氣。
當你能訓練中做到平穩地呼吸時，可以練習倒數數字，比如，開始時，從100倒數到1，每數一個數字都要停3秒，在唸出數字之前，在腦海裡要想象一個畫面，想象這個數字出現在一塊白板上。
通過冥想訓練，堅持兩個月以後，你就會發現你的專注力有顯著提升。
02 什麼是學霸模式：讀得快、記得牢、算得準
前段時間，看到一個新聞，從新聞發佈的視頻中，一群小孩坐在教室裡，飛快地翻動書本，書頁翻動的速度就像是風在翻書一樣。視頻中介紹，這是培訓機構在做速讀培訓，聲稱只要10分鐘就能讀完一本書，這著實是讓人大跌眼鏡。可是，這樣的培訓，居然能吸引很多家長爭相報名，心甘情願交納高額培訓費。
如此離譜的事情，為什麼能讓諸多家長信以為真呢？究其原因，是家長望子成龍，望女成鳳的迫切心理被騙子利用了。那麼，到底能不能通過訓練而擁有速讀的能力呢？當然可以，但是沒有某些培訓機構宣傳的那麼誇張。
《如何成為學霸》的作者羅德·布雷默在書中說，通過速讀訓練，每分鐘讀1000字，是沒有問題的，但是我們必須清楚，有科學研究表明，閱讀速讀超過900字，就被稱為略讀。當然，速讀對提升學習效率來講，還是非常有用的，特別是應對考試，最重要就是讀、記、算。
關於速讀的訓練技巧。在剛開始訓練的時候，可以以手指來引導閱讀，在書頁上一行一行地指過去，千萬不要回讀，碰到不認識的字也不要停頓，你要相信你的眼睛，完全可以跟隨手指的移動速度去完成閱讀。當你在引導閱讀情景下讀書，沒有任何壓力時，則可考慮先在書頁中間畫垂直線，將書頁分成兩部分，然後每3-5行畫一個橢圓，通過這樣的訓練，便可以提升閱讀速度。
關於記憶的訓練技巧。記憶分為三個步驟，分別是：記錄信息，存儲信息和檢索信息。這個過程就是我們在WORD文檔中輸入文字，然後把WORD保存在電腦磁盤裡，當我們需要用這個WORD裡的信息時，就需要先找到WORD，打開它，然後在WORD裡面用查找功能，快速找到你想要的信息。
根據腦科學家的研究，人類對圖像類信息最為敏感。因此，我們在訓練記憶時，一定要訓練出圖，把所看到的信息在腦海中輸出成清晰的畫面。在此基礎上，再利用聯想記憶、編碼、望文生義、記憶宮殿等方法，每個人都可以訓練出超強的記憶力，不僅能在短時間內記住相關內容，還可以在很長一段時間以後，也能快速從大腦中調取有用信息，回憶出清晰的畫面來。
關於計算的訓練技巧。我們經常在一些綜藝節目中，看到一些小孩表演速算，計算的速度甚至比計算機還要快。《如何成為學霸》這本書中，提供各學科的學習方法和技巧，其中就包括了速算。以乘法運算為例，如果兩個要相乘的數字都近似於同一個百位數的話，我們就可以採用一種特殊的方法計算。
比如：97x92，就可以不用按常規的乘法計算，可以按如下步驟計算：
第一步：用100分別減去97和92，分別得出3和8，用3乘以8等於24。
第二步：用97減去8等於89，用92減去3等於89。
第三步：把24寫在89的後面，就可以得出97x92的答案是：8924。
03 學霸的終極學習方法：學霸筆記
每年高考結束後，各類網絡平臺上就會售賣學霸們的筆記，特別是高考狀元們的筆記，更加是搶手貨。所以，寫一份好的筆記，對於學習者來說，可以讓學習效率倍增。
通常來講，筆記有線性筆記和非線性筆記兩種。隨著非線性筆記，也就是思維導圖筆記流行後，線性筆記就不再像以前那樣被學習者重視了。其實，兩種筆記各有所長，線性筆記有利於把概念性的知識點記錄詳細，而思維導圖筆記呢，則有利於給學習者創建一張複習地圖，提升複習效率。
當然，兩種筆記的寫法也各有特點，如果沒有把握住記筆記的核心要領，寫筆記反倒會浪費學習時間。
關於寫線性筆記的注意事項。第一，一定要把課題內的全部概念都囊括進來，很多朋友以為記筆記重在總結，所以在寫筆記的過程中，可能會省略一些內容，其實不然，因為寫總結筆記，並不代表可以省略內容。
第二，記線性筆記時千萬不要照搬照抄，要用自己的語言進行記錄，用自己的語言去把相應的概念闡述總結。
第三，寫筆記務必簡單明瞭，解釋一個概念最好保持在3行以內，這樣做不僅可以保證筆記簡潔，還便於後期複習時，可以對學習階段對概念的理解進行回憶。
第四，寫線性筆記時，要注意採用分級結構進行記錄。比如，每個主要結構標題下劃雙劃線，每個子結構標題下劃單劃線，概念之間依次用數字標註序號。
關於寫非線性筆記的注意事項。非線性筆記的核心要點是簡單明瞭，要用一張圖就把一本書的全部內容繪製出來，便於我們在學習時能夠對所涉及的概念有一個全面、完整的印象。
創建非線性筆記，其實就是幫助我們創建一張複習地圖，在寫非線性筆記時，最好按如下步驟進行。
第一步：在紙張的中心位置，畫出一個與主題相關的圖像，或者直接用文字表示主題。
第二步：創建分支結構，採用這種方式，把分主題依次列出。
第三步：在每個分支結構上，用關鍵字標註相應的核心知識點，一定要用關鍵字，不要為了追求完整而用句子去記錄或說明知識點。
在寫非線性筆記時，能用圖像則儘量不要用文字，圖像無需追求美觀，只要自己能識別出相應的信息即可。
線性筆記和非線性筆記各有所長，線性筆記便於記錄詳細信息，非線性筆記便於創建複習地圖，易於複習，且利於長時間記憶，我們可以同時使用兩種筆記，各取所長，增強學習效率。
學習可以讓我們變得自信，也是我們實現夢想的捷徑，如果可以掌握學習的技巧和方法，則可以事半功倍。
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