第一，蒲公英。蒲公英又叫婆婆丁，黃花地丁。屬於藥食兼用的植物，蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，具有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。
而且還含有蛋白質，碳水化合物，和多種微量元素，營養價值極高。但是陽虛外寒、脾胃虛弱者不能服用，而且因為花粉的緣故，容易過敏的人也不能食用。
第二，野生小蒜，又叫山蒜，野蔥，能治吐瀉，心腹脹痛等症狀，還能殺菌消炎。而且吃起來特別的香，但是陰虛火旺，口齒豔后有疾的人不能吃。
第三，榆錢，榆錢有健胃，安神，殺蟲消腫，止咳化痰的功效，而且也有極高的藥用價值，雖然說榆錢有讓人食慾大開的作用，但是有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者要謹慎實用。
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