紫菜黑木耳湯
紫菜100g,黑木耳50g,甜椒1個,蔥、胡椒、鹽適量
黑木耳浸軟,去頭切碎,甜椒和蔥洗淨切碎,待水煮開,加入黑木人大火煮10分鐘,放入甜椒紫菜,中火煮3分鐘,撒上蔥末、鹽、胡椒調味
功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
黑木耳豆腐湯
將黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘即可。
功效:補氣活血、涼血滋潤。能消除血液裡的熱毒,又可清胃滌腸,對膽結石腎結石也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓的發生。
銀耳紅棗湯
銀耳20g(約半朵),紅棗20顆,冰糖60g。
功效:止咳潤肺
桂圓蓮子湯
材料:桂圓、蓮子各2兩煮成湯
功效:具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於長期失眠者服用。
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