浮板是魔鬼，但好的打腿无价。
我的生活中没有太多的守则，因为那会限制你的创造力。然而，关于浮板我确实有一条守则---在你学游泳的时候，别用它们。当然并不是说浮板在游泳世界完全没有价值，下面我会详细解释我的想法。
身体和头部位置是成功的游泳决定性因素之一。用浮板的问题在于它违背了正常的游泳身体位置。这时候你的头是在水面上，腿部下沉，而不是处于水平的位置，你是在向上游。这绝对不是你应该让大脑记住的游泳姿态。
如果你依赖浮板来学习游泳或合理的身体位置，它只会让你花更多的时间。但如果你拒绝这种诱惑而是靠自己来练习打腿，可能在开始的时候比较困难，但你会发现你不仅会获得良好的身体位置，还会有更好的平衡和更强的躯干力量。
还不能说服你把浮板留在家里？那么，想想是什么原因让你开始使用浮板。很可能是因为你看到其它人都在用，或者是因为你发现用它打腿会更容易，因为你可以更轻松地呼吸。不管是什么原因，相信我说的话，你不需要它，以下是更多的理由：
1、我已经提到过不正确的身体姿势是你的下半身下沉，这是绝对不允许的。相反，你应该在打腿的时候让你的头沉入水里，屁股露出水面，这样你的身体才能保持良好的流线型。
2、的确，如果扶板打腿确实比较容易，你可以随意地呼吸，但是，如果你不用浮板，而是保持头朝下的方式侧身打腿，你就可以练习侧身呼吸和正确的呼吸节奏。
3、在你扔掉浮板以后，你可以更关注于打腿本身，而不是浮板。一次只关注一件事很重要，尽量保持简单。
4）浮板打水会给你的颈部和肩部增加压力，而头朝下保持一个平整，毫无褶皱的颈部对保持良好的流线型很重要。
也许你会问，那我的浮板怎么办呢，难道我的钱就白白扔了。当然不是，你支持了当地的游泳商店；更重要的是，你可以把浮板用在更高级的游泳场合。比如，你想要有更快的打腿，在一个有限的时间里，获得充足的氧气很重要。你也可以把浮板在你前面竖起来增加你打腿的阻力。或者在你侧身一手在前的时候，你可以把浮板按向水里（如果足够小的话），从而抬高你的胯部和腿部提高你的躯干力量。浮板就谈到这里吧，现在是时候提高你的打腿技术了。
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