老鼠街
写给疫情期间高三孩子们的一封信
亲爱的奋战高考的孩子们，你们好！我是一个12岁孩子的爸爸，我不是老师，就一个普普通通的爸爸。对于高三高效复习的话题，我不能像其他专业老师那样，给出如此专业的回答。但当我看到这个话题的时候，想象自己的孩子如果此时也在备战高考，我会对他说些什么呢？
坏事背后的好事
突如其来的疫情，把我们的学习、生活和工作的节奏都打乱了，前所未有的超长假期，就在战“疫”冲锋号中而来。作为一名学生，或许刚刚开始，你会感觉很兴奋，毕竟这种长假是好多人梦寐以求的。可随着时间的推移，在家里不能出门，看着天天报道的数据，焦躁的情绪悠然而生。孩子，你是否盼望着开学和自己的朋友们相聚言欢，或者再次见到自己心怡女孩说出心里那句隐藏已久的那句话？不用隐藏，你值得拥有这样的想法，即使你是高三生。
此时此刻，我最想给你说的是：每件坏事的背后，都有好事的身影。我们评判这个世界的标准，来源于我们内心的声音如何告诉我们的。相由心生，就是这个意思。疫情，被宅在家里，各种行为受到限制。但我相信，你能从这件事情上，至少找到3件有利于自己成长的好事。是什么呢？不妨你自己去试试。
奋斗的动力来源
由于高考，你被推上了倍受关注的峰顶。父母的期待，老师的期许，来自同学们的竞争，给了你许多的压力。在这样的压力面前，你必须奋斗，才能收获到自己想要的结果。然而，挫折一次次与你相会，奋斗的劲头一次次被碾压。那么，源源不断地奋斗的动力来源是什么呢？我知道，你需要它。但却一致得不到它，这让你感到很迷茫。
著名个体心理学家阿德勒说：感受从不会与生活方式相悖。感受总会自我调节到与目标相适应。这句话是比较难以理解，简单来说，我们内心的感受是与目标有关，是与你想达成的成果相关。如果你感到愤怒，是因为你想控制这个事项；如果你感到悲伤，是因为你受到关注。那么，当面对压力的时候呢，感受到的迷茫，是因为你想找到解决的方案。
那么怎么才能找到奋斗的动力呢？需要进行感受的转化，相信自己本身具足，具有解决问题的资源，问自己一个问题：此时我需要做哪些小小的改变，可以让复习推进下去？小小的改变，能带来巨大的变化。
梦想与目标
或许和现在的你提梦想，会有反感。但这个话题不得不提。梦想是什么？梦想是与我们的格局有关，有一个格言：站在山顶上的你，你会比山高出一个身高的高度。高考，是这座大山，而你的视野是你的梦想。格局，是你未来奋斗在社会上的最底层逻辑。拥有梦想，就会带来崇高的格局。
现在，高考是你的目标，这个目标是实现梦想的一大步，那么该如何完成这个目标呢？我相信，你会有自己的答案的。
关于高效复习
在我看来，高效复习不在于你知道怎样复习各门科目，因为每个人的学习习惯不同思维习惯不同，根本没有固定的复习方法可以借鉴。正真要做的，还是从自己的内心下功夫，做到“自律、自信、自爱”。
自律：高考为了什么？就其深层原因，是为了为了生活的自由。而众所周知，自由，不是没有规则，没有戒律的自由，而是在规则下做好自己的自由。那么怎样做到呢？首先还是找到一个近期要达到的目标，比如说在一周内英语你要完成1000个单词的背诵，那么为了完成这个目标，制定一个自己的游戏规则。我们都喜欢玩游戏，这是不可否认的，游戏里的规则一般不会违反吧。学习，也可以自己制定规则，自律的遵守自己的规则，很容易帮助你进入心流状态。心流状态，就是在一次次的峰值体验中，找到快感，有了快感，不怕你不自律。
自信：在备考阶段，最容易出现的问题就是自信心下降。没有自信，是自我认同感缺失的现象，那么就需要你不断地提升自己地自我认同感。怎么做呢？给你一个小技巧，我现在一直在使用，就是“闪光时刻”。每天记录自己完成地复习内容，取得地成果，按照完成地那个时间来记录，形成一天地闪光时间线。当你不断在积攒闪光时间线地过程，自己地成果可以被自己看到，那么你的自我认同感便提升起来。
自爱：学会正确地爱自己，就是爱他人。首先做好身体锻炼，身体就是革命地本钱，就是高考成功的必要条件，特别在这个疫情期间，更加重要了。在每天的计划中，一定安排上体育锻炼的时间，对你能够专注于复习也有好处；其次休息时间可以阅读一些心灵成长的书，或者坐坐冥想，是爱自己心灵最好的方法，心灵成长绝不是鸡汤，那是对智慧的亵渎。建议你一定多多关注自己的心灵，向内寻找真正的平静，以平静的新面对高考，高考才会平静的给你想要的结果。
以上就是我对于如何高效备考的建议。我相信每个孩子都是天之骄子，每个孩子都会站在自己巅峰面对未来。最后，祝愿所有的备考孩子们，拿出自己最好的状态，考出属于自己的好成绩！
翔翊007
2020年3月2日
