掌心相對 揉搓 手指交叉 掌心對手背揉搓 手指交叉 掌心相對 揉搓 彎曲手指 關節在掌心揉搓 拇指在掌中揉搓 指尖在掌心揉搓
新型冠狀病毒四處“作妖”，疾控專家提醒，戴口罩、掌握打噴嚏的正確姿勢、勤洗手是預防病毒傳播的重要措施。此前，享健康欄目已經跟大家分享了《原來我們打噴嚏的姿勢一直是錯的》（2020年1月4日A12版）、《口罩有裡有面 很多人都戴錯了》（2020年1月18日A12版）兩篇文章。今天，北京市疾控中心傳染病地方病控制所的副所長賈蕾給大家介紹下洗手的標準動作。 是隻有飯前便後才需要洗手嗎？簡單用清水沖沖能沖走細菌嗎？洗一次手用多長時間你瞭解嗎？你可能會發現，原來自己之前洗手多是在“糊弄事兒”。
以下7種情況 記得好好洗手
什麼情況下我們一定要洗手？賈蕾概括起來就是請大家記住兩點：第一，接觸髒東西後要洗手；第二，接觸食物或者鼻黏膜、眼結膜等黏膜之前要洗手。特別是下列7種情況一定要洗手。
2.外出或購物回家後。
3.處理寵物糞便後。
4.給孩子換尿布後。
5.擤鼻涕、揉眼睛後。
6.做飯前、衝奶粉前。
7.摘戴隱形眼鏡前。
自來水沖沖 效果很有限
有些人覺得自己手不髒，洗手的時候不願意用香皂，只是用水隨便沖沖，但其實這樣洗手的效果不大。賈蕾用一個此前做的實驗舉例，首先對從公共場所回來的人的手進行塗抹採樣，然後讓她用水衝手後，再採一個樣，最後用香皂認真清洗、擦乾後，再採一個樣。結果如何呢？不洗手的話，培養基上可以看到大片的菌落；手經過流水沖洗後，菌落數少了一些，但還是有很多；用香皂認真洗手並擦乾後，肉眼看不到培養基上的細菌生長。可見，要想洗乾淨手，還是需要用香皂。
洗手需唱一首生日歌的時間
到底應該如何正確洗手？賈蕾介紹，標準的洗手流程包括6步。
這一套動作最好能做15秒，大約是唱一遍《生日快樂歌》的時間，當然，如果手特別髒的話，你也可以多唱一遍《生日快樂歌》。文/本報記者 李潔
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