農村一直以來都句老話：“睡覺不能腳朝西，頭朝東”。睡覺是我們每天都應該做的事情，睡得好人才能更的恢復體力和精神。而現代很多人睡眠質量都很差，除了壓力以外，會不會也跟睡覺時頭的朝向有關呢？這話究竟只是句俗語，還是確有其事？看完你就明白了。
睡覺時，為什麼不能腳朝西？告訴你答案
老話說睡覺時腳不要朝西，可能信得人不算多，今天我們就來了解一下其中的淵源。為什麼睡覺時不能腳朝西頭朝東？小時候晚上睡覺的時候，外婆可能也教育過我們，千萬不能腳朝西邊睡覺，這樣對身體不太好。大多數人對此不太理解，老祖宗會給我們留下這樣一句話，其實是有一定科學道理的。
睡覺不能腳朝西，頭朝東，或許不是封建迷信，難怪你總難以入睡。不僅是老話，更是有科學的一面。我們都知道地球是一個很大的磁體，散發無數的磁場。而地球分為南北極，地球的磁力線是南北方向。每個人都是大自然的一分子，如果睡覺腳朝西的話，這樣和地球所散發出來的磁場的方向就不一致。因此睡眠很易受到這個因素的影響，不利於加快入睡，睡得不踏實還會讓人有多夢驚醒等現象發生。
不過，也有人說睡覺腳朝西是好的，因為地球上如果產生瞬間的磁場擾亂的話，它可能會使人離電流出現變化。頭朝北睡的話，大腦可能受影響帶來頭暈的情況發生。而頭朝東腳朝西睡覺時，會使人頭腦冷靜。從這個角度來說的話，其實大家可以相信也可以不相信，畢竟你睡得好不好因素有很多，睡覺的方向只是一個方面。
為什麼古人非常講究這些？
時代在進步，人的思想觀念也在轉變，一些老舊的思想觀念可能很多人都無法接受。至於到底應該怎麼睡，實際上大家也不糾結。不管你頭朝哪個方向睡覺，只要你能睡得著，睡得香都沒有問題。只不過在古代時，人們對於這個問題比較講究。主要是因為古代人造房子講究坐北朝南，因此古人覺得頭朝東腳朝西不好。而現代很多房子根本不講究這些，儘管科學依據是有的，想要有助於睡眠，也可以試著睡覺不要腳朝西。換個方位看看睡得怎麼樣，選擇適合自己的才是最為重要的。
經常失眠怎麼辦？常吃2種食物，助你一覺睡到大天亮
酸棗仁。酸棗仁對於很多人來說，都是不陌生的，它又被稱為東方睡果。失眠睡不好的話，可以用酸棗仁泡水喝泡水來喝。它有利於鎮靜安神，堅持喝對於緩解失眠多夢來說是非常有利的。
牛奶。現在很多人都有喝牛奶的習慣，睡得不好的人，可以在睡前喝一杯牛奶。牛奶不但具有很高的營養價值，還有著助眠的效果。能有助於促進形成體內的褪黑素，加快入睡。
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