在這個科技大爆炸的時代，所有東西在向智能方面去貼近，手機就是這個在社會上很成功的一個產物，現在的很多年輕朋友都會整天抱著個手機嘻嘻哈哈，不管是吃飯還是睡覺都將手機放在身邊並且時不時的打開看，到了晚上過度沉迷於其中，甚至有相當一部分天天都是如此，熬夜對身體的危害是非常大的，那麼晚上幾點睡才叫“熬夜”？原來這個“答案”，98％的人都想錯了。
從中國的醫生口述可以很清楚的知道，在晚上十一點到凌晨一兩點的時候這段時間是心臟和腎臟休息的時間，假如你在這個時間段裡面仍然保持著清醒的狀態，那麼你的心腎功能會受到一定的影響，並且這些人體的重要器官還有很大的可能會生病，而且在這段時間內你的情緒起初會開始亢奮。
並且你的生物鐘會被你熬夜攪的混亂不清，進一步的讓身體內分泌失調，造成人體不能很好的進行新陳代謝。因此熬夜本就是一個對身體上危害巨大的事情，假如被外界的東西加以刺激心臟和腎臟將會受到一定程度上的創傷，而且在現如今的社會上因為熬夜從而導致死亡的人也不在少數。
因此應該要讓我們身體的器官在相應的時間受到合理的休息，成年人一天的睡眠時間應該在八小時以上，當然睡多了也不好，要想得到健康的身體還需要長時間堅持鍛鍊，以促進身體的新陳代謝。為此，你是怎麼看的呢？
分享到:
閱讀更多 愛發呆的李子木 的文章
