前幾日，聽小區門衛講咱小區一位大爺凌晨突然驚醒大汗淋漓瀕死狀，雖救護車及時趕到，但很快就被死神找上門，再也沒能醒過來，其實這種情況在冬季是經常會發生的，急救大數據顯示入冬以後猝死發生率比夏季要高出很多，其主要原因是冬季天氣寒冷，人體在低溫天氣下為了保證良好血液循環以運輸氧氣及營養物質，心臟會加大收縮力度升高血壓保證血管供血，這時心臟負擔增加，如食量過大、活動量增加或過度勞累都會超負荷導致猝死。
死神會盯上哪些人？
1、心臟病患者，尤以冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者為主
心臟病患者，尤其是為心臟提供支持的冠狀動脈病變患者是猝死的高危人群，這是由於有心臟的基礎性疾病，心臟負荷比普通人更重。
2、代謝性疾病患者，以有高血壓、高脂血症、糖尿病等基礎疾病患者為主
代謝性疾病患者，高血壓、高脂血症、糖尿病都會損傷血管，為了維持供血心臟負荷比普通人更重，更易出現意外。
3、不良生活習慣、抽菸酗酒者
不良生活習慣，如暴飲暴食，大量攝入糖類、油脂類食物，生活作息不規律，抽菸酗酒的人血管的損傷程度比普通人重，心臟負荷大，易出現猝死。
4、工作生活精神壓力大的人
工作生活精神壓力大的人，因為過度緊張焦慮，血管處於收縮狀態，易因體力透支而導致心臟病發生猝死。
如何遠離死神安全過冬？
1、飲食方面，應注意規律性，三餐間隔4-5小時，每餐7分飽，細嚼慢嚥，避免辛辣刺激性食物攝入，減少甜食及油炸高脂食物攝入，多吃一些五色蔬果，可以食用一些山楂、蔓越莓、蘆筍、堅果等食物保護血管。
2、運動方面，一定要避免在早晚天氣寒冷時外出運動，以預防由於身體要適應天氣的寒冷而收縮血管，出現意外導致猝死。當然，必要的運動還是需要的，可以選擇在有太陽相對溫暖的時間段散步或慢跑。
3、生活方面，良好的作息習慣在冬季尤為重要，冬季天黑較早，天亮較晚，所以我們應該適度早睡晚起一些，保證充足的睡眠，遠離疲憊。除此以外，可以選擇一些適宜的社交活動放鬆心情，不要把自己一直放在緊繃的環境裡，適度的休息才能更好的生活工作，遠離死神。
出現哪些問題需要重視？
1、如有心臟病或代謝性疾病，一定要按時用藥，保證病情的平穩，若出現不適應及時就醫，除此以外需隨身攜帶急救藥品。
2、如遇出現不適症狀的人，應視環境讓其平臥，保證空氣流通，撥打119求助，為患者爭取時間，遠離死神。
入冬猝死雖可怕，但只要我們在平時的生活中多加註意，保持健康的生活習慣，積極預防，就能更好的照顧自己及家人的身體，遠離死神。
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