閨蜜喜迎小寶寶，正在坐月子，之前一直都是提到月子就犯愁，因為得各種忌口，老家人還一個勁兒地叮囑一定要吃的清淡，清淡，能不放鹽就不放，能不放油也不放，搞得她心裡都有陰影了。不過幸運的是她有個廚子老公，而且他還做過功課，也贊同吃科學月子餐。 這下好了，月子餐一端上來，完全跟閨蜜之前想象中的不一樣，每天吃的老嗨了！我們也一睹為快吧~
這是截取的一日晚餐，有木耳絲炒萵筍（萵筍補血催乳防便秘，可能很多媽媽都不知道其實萵筍還有另一種功能就是口氣清新劑，萵筍中的氟元素使口氣更加清新有口臭的媽媽不妨吃點萵筍就相當於嚼口香糖了。），清蒸鱈魚肉（鱈魚含有豐富的蛋白質、口感好、營養豐富。豐富的鈣、鉀、磷等微量元素可以緩解產婦疲勞，防止產婦缺鈣。此外，鱈魚還能保護媽媽的心腦血管。）
這也是晚餐，有紅燒雞翅，爆炒娃娃菜（娃娃菜富含膳食纖維，利水消腫，還能緩解長疲勞），發麵饃（好消化）
晚餐食譜：胡蘿蔔炒蓮藕（胡蘿蔔是明目的，蓮藕含有較多的澱粉維生素以及礦物質其營養非常豐富清淡爽口。 還能健脾益胃潤燥養陰，行血化淤， 清熱生乳） ，胡蘿蔔木耳炒豬肝，雜糧粥，餡餅
晚餐食譜：蒸魚，菌菇湯，發麵餅，很適合當晚餐。
早餐食譜：煮雞蛋一枚，炒時蔬，雞蛋粑粑，花生紫米粥（果然是做過功課的，花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，營養價值絕不少於牛奶、雞蛋或瘦肉；紫米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝、明目活血、治少年白髮，供孕婦、產婦補虛養生等功能）
午餐食譜：炒青菜+燉茄子+小蔥青蒜炒豆腐+雙煎雞肉塊
晚餐食譜：彩椒絲炒海鮮菇+煮雞蛋一枚+紅糖稀飯（紅糖只適合在產後第三條至十四天之間添加）+起司麵包片
晚餐食譜：木耳炒藕片+煮雞蛋+南瓜米粥+豬肉餡餅
怎麼樣？看完了這些她的這些月子餐，是不是也打翻了你對傳統月子餐固有的印象
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