相信宝妈们最头痛的就是孩子吃饭 的问题，因为孩子吃饭时最磨人的，明明吃饭是一件快乐的事情，但孩子却常常因为吃饭把家里搞得鸡飞狗跳。
就连谢娜也为孩子们吃饭的问题而头痛，跟所有的宝妈们一样，孩子们吃起饭就是一个灾难现场，不光满桌满地都是食物，就连脸上、衣服、手上也全部是食物，有时候还会出现不爱吃饭、不好好吃饭等问题。
俗话说：想要好身体，就要多吃饭、吃好饭。
当孩子出现不好好吃饭等问题时，其实是父母使用了“中国式喂饭”，这种行为会影响孩子的胃口、食欲等问题。
“中国式喂饭”有“四害”
- 不允许手抓饭
大多数的父母在遇到孩子用手抓饭的时候，都会大吼孩子：“快放下来，那么脏！都说了不要用手抓着吃饭了，算了，我来喂你吧！”
其实父母这么做会阻止孩子吃饭的兴趣，在宝宝8~12月龄的时候，是对食物最感兴趣的阶段，如果父母在这个时期打断孩子吃饭的兴趣和欲望，那么孩子以后也会很难建立自主吃饭的行为。
- 边玩边吃
有些孩子在吃饭的时候，会出现坐不住等情况，这时候宝妈们可能会利用动画片等引诱孩子，趁着孩子张嘴时，妈妈就赶忙将饭喂到嘴里。
这样的行为会降低孩子对事物的感知力，同时味觉的敏感性、咀嚼能力、饥饱能力都会产生极大的影响。
所以这种边吃边玩的行为会增强孩子的肠胃压力，这时候孩子不仅没有注意到食物是什么，专注力也会得到极大的影响。
- 抱、追、躺着喂
大部分的父母在孩子吃完饭后，会觉得孩子没有吃饱，于是便追着孩子后面喂孩子吃饭，而这种吃饭行为其实是在毁掉孩子对于吃饭的耐心。
因为孩子年龄小，对于饥饱没有概念，在宝宝吃完饭后，父母也不要去追着孩子喂，这会让孩子认为自己在被“强迫”吃饭，从而影响孩子对于食物失去欲望。
- 引诱吃饭
其实孩子吃饭，是需要父母的引导，而不是引诱，喂养孩子吃饭是一门技巧。
而父母总会在孩子喂饭时，对孩子说“张嘴”、“多吃一口”等命令性语调，这会让孩子忽略掉吃饭的意义和概念，导致孩子以后对食物提不起兴趣，出现厌食、偏食等行为。
学会“顺应喂养”，让孩子自主吃饭
1、“顺应喂养”要求
①鼓励宝宝自己吃饭，不嫌脏
②合理安排宝宝的饮食时间，做出适当的调整
③多关注宝宝的近视反映，学会判断饥饱的方式
④坚持给宝宝不同种类、颜色的辅食，让宝宝对食物产生兴趣
⑤保证宝宝安全的就餐环境，不让宝宝进食被打扰
⑥做出正确饮食态度，有毅力和恒心坚持才是王道
⑦以宝宝喜好为目的，不强迫吃不喜欢的事物
2、“顺应喂养”关键点
选择一些营养丰富，使用价值高的事物，补充孩子体内基本的微量元素
除了不同辅食外，尝试着让宝宝参与其中，这样还能够提高宝宝的食物欲望
父母按时吃饭、以身作则，让宝宝模仿学习，学会合理的饮食规律
适当的减少不必要的零食，提高宝宝对正餐的认可
3、“顺应喂养”放手
其实孩子吃饭是一种本能，所以父母要学会放权，让宝宝自主吃饭其实是一件很容易的事情。
只有父母从小放权给孩子，让孩子自主吃饭，给予孩子学习吃饭的机会，让孩子自己去把控饥饱，才能够培养出宝宝自主吃饭的能力。
除了父母平时要放手以外，在宝宝睡前或听故事的时候，父母还可以给宝宝讲述一些绘本，让宝宝知道吃饭的重要性以及自己吃饭的好处。
在乐乐2岁左右的时候，我便给乐乐购买了关于吃饭的
《行为习惯亲子绘本》，在和乐乐一起看这套绘本的同时，乐乐也在其中学会了很多的道理，乐乐也同样从绘本中学会了懂礼貌、不挑食等常识性的知识。
这套书共有10本 ，其中围绕了孩子在成长、生活中常见的问题，并且以简洁有趣的故事、生动童趣的画面，教孩子学会很多父母讲述不清楚的大道理，从而养成宝宝的好行为好习惯。
乐乐在以前吃饭也是想要父母喂，还会出现挑食的情况，但自从看了这套绘本以后，她就改掉了很多的坏习惯，开始学着故事中的小动物，养成良好的行为习惯。
当父母不放心宝宝自己吃饭
或出现挑食等现象，父母不妨和宝宝一起看看这套《行为习惯亲子绘本》，让宝宝学会道理、改掉坏毛病。閱讀更多 樂樂媽育兒 的文章
