孕妈西西到了26周孕中期了，开始身体就不听使唤了。按照她的话来说：“
就是感觉自己像一个机器人一样，走路咔叽咔叽。晚上睡觉时腰酸腿疼，经常半夜没抽筋抽醒来。”今天就来聊聊孕妈们都手足无措的，孕期抽筋的问题。
问题一：孕中期孕妈经常腿酸怎么破？
亲身经历告诉你，这样的情况——不是缺钙！！就是钙吸收不好！而且大部分孕妈是在还未预知到自己会缺钙抽筋的情况下，症状就发生了。
问题二：10个孕妈9个都会腿酸+抽筋是真的么？
28周之后，宝宝就已经具备器官功能，接下来就是长骨头的时候了。骨骼的发展就需要钙的提供，而宝宝在孕期所需要的钙全都由妈妈提供，如果妈妈钙吸收的不够，那么不好意思只能从妈妈的骨头里面吸收钙了。
所以大概率孕妈就会出现腿酸+抽筋了。
所以孕28周后，妈妈会觉得人都散架似得，这里痛，那里痛。其实就是骨头的钙被宝宝拿来用了。
提示：宝宝到了28周，基本上已经是一个小大人了。
问题三：孕28周经常腿酸怎么办呢？
两个字：补钙呀！
呃，精准的说：适度补钙，过度补钙有可能会导致胎盘老化（钙化）的情况。不管吸收不吸收，都要适度的补钙。
建议孕妈：1天2杯纯牛奶！补钙最有效！不要去喝骨头汤了，钙都不顶牛奶的十分之一。
问题四：要怎么去补钙呢？—选溶液口服的，嚼着吃的这样更有利于吸收！
我之前去药店是的时候，被指引买的胶囊和吞片都不顶用，
后面直接吃葡萄糖酸钙，才见效。当然每个人的体质不一样。总之要选容易吸收的！感谢转发+关注，后续内容对咱们有帮助！
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