提到抗衰方面，肯定有非常多的人會想到維生素C，其實維生素C每日是有最高攝入量限制的，過量後會出現不良反應，並且維生素C在身體中的作用更多的輔助羥化（分解）和輔助吸收。當然它是有清除自由基的作用。
今天需要講的是其中一個是EGCG（綠茶多酚），它的抗氧化能力是維生素C的至少100倍。也上目前抗衰服務商中使用的高端產品。這裡不用在由我來闡述綠茶多酚有什麼效果，如何證明。
關於大多使用綠茶多酚的小夥伴中，大多肯定都在知道一些，但是又不是非常明白的範疇，可能是因為別人吃了有效果，然後自己就來嘗試嘗試。
關於綠茶多酚是非常有效果的，毋庸置疑，至關重要的點在於，目前市場上原料商所能提供的原料純度為98%，其中兒茶素是≥70%，想有效果，就按照98%和70%找就行。
這個產品，100g中47.2g有效成份綠茶多酚，不是吃了沒有效果，而是剩下50多g吃的全是填充物。二氧化硅_百度百科 滑石粉_百度百科 這些物質食用後沒用，食用後身體排不出體外的話，會不會成為結石呢？
第二款產品就是膠原蛋白，隨著年齡的增長，成纖維細胞的合成能力下降，若皮膚中缺乏膠原蛋白，膠原纖維就會發生聯固化，使細胞間粘多糖減少，皮膚便會失去柔軟、彈性和光澤，發生老化，同時真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現色斑、皺紋等一系列老化現象。然後就會出現下面這個樣子。
那麼膠原蛋白是不是對人體各方面有恢復效果？答案同樣是毋庸置疑，也是因為太多證明是有效果的，身邊例子同樣證明。那麼為什麼同樣有那麼多人食用過膠原蛋白，然後反映沒有效果呢？問題出在以下幾個重要元素中！
1、看成份，膠原蛋白粉，不是膠原蛋白肽。然後是含量，100g中低於95g的蛋白直接PASS
2、國家對膠原蛋白規定的標準，其中
羥脯氨酸不少於3g（下圖）
藍框中說明，一個產品，如果是稱其為膠原蛋白肽（100g），那麼這個產品膠原蛋白肽100g中有90g都必須是分子量小於10000的膠原蛋白肽成份。
紅框中說明，還是這個膠原蛋白肽100g，那麼羥脯氨酸在其中應該不少於3g，如此看來，如果一個產品名為膠原蛋白肽（膠原蛋白）但又不標註羥脯氨酸的成份佔比，用意在哪裡呢？ 你品，你細品~
3、膠原蛋白的氨基酸組成比例非常特殊，其中的甘氨酸、脯氨酸-羥脯氨酸含量需要在50%左右，一般的蛋白質食物中能夠提供的這三種氨基酸數量遠遠不夠。（優質的膠原蛋白，這個配比是非常關鍵的）
總結一下：抗衰不是沒有效果，而是買的產品有沒有添加別的成份。記住以上的原則，希望別在上當受騙。
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