暮林微雨

女孩初潮之后还会长高吗？

女孩初潮之后身高还会长高的，只不过增长缓慢，而且增长幅度不大，平均会再长高5-8厘米。

女孩长高的黄金时期

10-16岁是女孩长高的黄金时期，这段时期也是女孩的青春期。

通常10岁左右，女孩的乳房会慢慢发育，10-16岁会来初潮，有些女生来的比较早，9、10岁就会来，有的会晚一些，15、16才会来，一般多是13左右会有初潮。

初潮前后半年时间是女孩身高的快速增长期，因为每个人的初潮时间不同，所以建议

1.整个青春期女孩要合理均衡的饮食，多吃高蛋白的食物，多补钙，能帮助长高；

2.多运动，像是跳绳、跑步等，运动完之后记得拉伸，有助于长高；

3.养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠；

4.少喝碳酸饮料，少吃甜食和油炸类食物，这些食会影响长高。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

我们家孩子也有长个方面的问题，我暑假带她在武汉管理少儿增高的翌高国医馆看了，听医生说是14、15岁的孩子骨骺线开始闭合了，长高的速度放缓，但只要骨骺线没完全闭合，就可以长高的，只是长得不多了。建议你带孩子拍骨龄片看看，这种预测身高的方式比较准确，我当时就给孩子免费测了一次骨龄。

z巧藤椿

这里所说的骨龄是依靠中华05标准算的，旧标准算出来的数据明显偏大半岁至1岁左右，图谱法可能误差更大，会误导有的早发育孩子纳入性早熟范围，为什么要说骨龄，不是年龄，因为每个孩子发育不同歩，有的早，有的晚，所以来月经时间也不一样，另外来月经时性器官与骨骼发育也不同步，所以依据来月经时间判断长多少也不合理，孩子能长多高关键看骨龄。

一般来说女孩来月经只有5公分左右长幅了，但也有孩子骨骼发育迟缓导致孩子来了月经后能长8至10公分，也有个别孩骨骼发育早于性发育，来了月经可能只有3公分左右也是存在的。所以想了解准确长高幅度，来月经时直接测一下骨龄就知道了。

我是徐永剑所长，从事儿科工作20年，擅长骨龄检测鉴定，性早熟，矮小防治，如果有疑问可以帮助大家分析咨询孩子身高问题。可以关注我头条号了解更多内容。

生长发育科徐永剑所长

您好，这里是贝贝豆育儿课堂，一名高级育婴师，很高兴可以回答您的问题！

女孩子来初潮还会长高吗？

有人说女孩的身高在初潮之后就不长了。大部分女孩初潮都是在12-16岁之间。这也就是说，女孩长到12-16岁就停止增长了？这可急坏了爸爸妈妈们。可事实果真如此吗？

女孩初潮后就不长个了，这个说法并不确切！

女孩月经来潮是伴随着身高体重的快速增长而来的一种生理现象。月经的到来是女孩发育成熟的一个标志，因此，月经到来的前2-3年是女孩快速发育的高峰期。这一时期，女孩们的身高增长的非常快，一年可以长高8cm-10cm，体重也会有所上升。

但这并不是说月经初潮到来之后，女孩的身高就停止增长了。相对于青春期的高速增长，只是增长的速度放缓了。在月经初潮来临后的1-2年时间内，大部分的女孩身高还处于增长态势，一般可以增长5-10cm。

以上增长规律，主要是从遗传角度考虑得来的。当然，不管男孩还是女孩，在他们成人之后，通过后天的一些手段，比如增强锻炼等，依然还可以继续生长。认为女孩初潮之后就不长个的观点有一定的科学依据，但是并不确切。

女孩初潮后，做好“要点”把控，身高还能窜一窜！

认为女孩月经来潮之后就不长个了的观点虽然并不确切，但是不得不说，女孩月经来潮前的身高对于推算女孩最终身高有一定的参考意义。如果女孩月经来潮时的身高并不是很高，家长要多留意，然后通过后天的努力帮助孩子们继续长高。

1.营养的补充要合理

营养是维持生命和生长发育必不可少的，孩子在生长发育的过程中需要大量的营养素的支撑。良好的营养可以促进体格生长和智力发育，营养不足就可能导致生长迟缓的问题发生，甚至还可能带来一系列其他健康问题。想要促进孩子增长，首先要保证合理的营养补给。

2.保证足够的睡眠

足够的睡眠对身高的增长有很大的影响。晚上9点到凌晨1点和早上5点到7点，最好是能让孩子出于深睡眠状态。由于现在孩子们的课业负担比较沉重，再加上手机、电脑对青少年的诱惑，导致青少年熬夜现象的出现。睡眠时间得不到保障，不仅会影响第二天上课的效率，也会给孩子的健康带来一定的影响，甚至是影响孩子身高的增长。

3.制定合理的运动计划

除了充足的睡眠可以帮助生长素的分泌之外，合理的运动也有利于生长素的分。有规律的做适当强度的运动，有助于骨骼生长。这方面的运动主要有跑步、跳绳、摸高、吊杠、引体向上等。通过运动促进长高所需要的时间可能会比较久，需要长时间的坚持才能达到理想的效果。

4.为孩子营造轻松地成长环境

压力过大、心情低落对身高的增长有一定的抑制作用。不管在学习上还是生活上，家长不可给孩子施加太大的，为孩子营造一个轻松地成长氛围。

所以说，女孩初潮后，虽然身高增速会有所下降，但是还是可以通过补充营养、保证睡眠、坚持体育运动、保持好心情等来促进身高的增长。长个不是一天就能实现的，知道了这些可以促进身高增长方法，关键是要坚持哟。

贝贝豆育儿课堂

女孩来了初潮，但是身体发育并未停止。医学监测，即便来了月经也会增长身高，所以来了初潮，是会正常发育增长身高的。

为了更准确起见，也可以看医生做骨龄片检查，身高是否还增长得取决于自身的骨骺线是否闭合。如果已经闭合，人长高的程度就很少了，因为骨骼的增长是在骨骺线处生长的，闭合后就停止长长了，但上身的脊柱当长骨骨骺线闭合后还可以生长 。

因为现在人的生活方式比较优渥，女孩来初潮的时间比从前早了很多。有些女孩更早11岁就来了初潮。据有关报告显示，女性初潮时间是9～19岁之前，所以来了初潮不长个是不成立的。身边也有个朋友在19岁怀孕了，但是她很从容的从156cm长到了162cm，这虽然只是个例，但是也充分说明了，身高可以与遗传基因（占70％）有关，与生活环境（30％）有关，但是与月经确实无关，它的出现，只能代表着你的性成熟，但绝对不是身高停止生长的因素。

在青春期内，发育快的女孩身高，会增长28到30厘米，发育慢一点儿的女孩，月经期后会增长25厘米以上。据相关的资料统计，多数少女在初潮后还可以继续长高3～7厘米，极少数可长高10厘米以上。很多少女到15～18了岁，骨骺就闭合，身体也就不再长高了。个别少女到了22～23岁才停止长高。

虽说女生来了初潮之后，还会增长身高。但是毕竟增长舒服会减慢，所以在青春期内18岁之前都得养成良好的习惯，争取在有限的时间内，把身体发育达到最大的可能性。

关于长高得注意：

营 养：得注意钙的补充，可以搭配维生素D促进钙的吸收，不要挑食，多吃蔬菜，豆制类、食品蛋白质和矿物质。（例：多吃鱼虾、瘦肉、花生，多补充海带、紫菜、虾皮、牛奶等都有利于长高 ）

6

运 动：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。 对于女孩子，可以多做跳绳、跳皮筋、跳舞、仰卧起坐等其他的拉伸运动

睡 眠：生长激素在晚上9:00开始分泌，在9:30分泌开始分泌旺盛得，迟睡可能会影响生长激素的正常分泌，从而影响身高的正常生长。

情 绪：经常郁郁寡欢、心情不好也会影响长个。主要是因为下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。所以适当的开导和放松心情也是非常重要的。

在还能长高得年纪，还请大家多多关注自己的身体动态，及时止损才是重点。

零距离感应

二七天癸至，现在的女孩，大多不到十四岁就来月经了，许许多多的女孩可作证明，女孩来月经后是还会长高的，女孩到三七二十一岁，基本就不长高了，有极少数到四七二十八才停止长高。在七到十四多，长高变形很明显。

有人以为女孩来月经是成熟了，不再会长高了，这种认识不对，成熟也有过程的，开始成熟到完全成熟一般都有好几年长的。人的长高与脑垂体分泌激素有关，分泌激素多，对促进长骨骼是有帮助的，人长的高矮肥瘦父母遗传也有关，与饮食营养有关，与服药有关，如肾上腺皮质激素可使软骨成熟延迟，生长减慢，脑垂体分泌激素多而不止，骺软骨生长不停，不关闭，就会不断长高，所以脑垂体分泌激素不止不好，肾上腺皮质激素多也不好。人饮食作息都要注意，吃过多有激素的东西是会影响身体发育与健康的，自然良好的睡眠，有助健康有助长高，多做上下纵向运动有利长高，但多食激素食物药物，有有利一面，也有有害不利一面，这一点要重视。现在滥用各种激素现象很普遍，影响了人正常自然生长，值得注意警醒啊！

树德汉硕

可以的，我自己就是，我记得小学5-6年级就已经来月经了，那时的年纪大概12岁左右吧！

12岁我大概有164厘米，上初中了以后还一直在长身高哦，就是没有之前长的快了。

女性在月经初潮后仍然会长高，很多人认为初潮来临后就会停止生长的观念是错误的。女性在月经初潮没来之前生长发育速度都相对较快，每年身高增长可达9-10cm，但是在月经初潮来临之后生长发育速度就会逐渐放慢，但并不是意味着停止生长。女性身高的生长速度还和遗传、饮食、运动等多种因素有关，因此想要在月经来潮后还能长更高要注意饮食营养，多摄入含蛋白质、钙质、维生素等丰富的，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼虾等。平时要多晒太阳，多参加跳绳、跳高、打篮球等体育运动，才有利于钙的吸收而促进骨骼生长。充足的睡眠才有利于生长激素的分泌，而熬夜、睡眠不足都会影响到身高。

大乖二妞的生活

女孩子初潮代表性发育了，是人生第二次生长发育高峰期，初潮后两年内是生长发育高峰期，一般可以长十厘米左右，但是两年之后就长得慢了。不过也不一定，毕竟影响身高的是骨骼的发育。建议在孩子生长期间，合理饮食，注意荤素搭配均衡，多吃鱼虾肉蛋谷类豆类新鲜蔬菜水果，合理安排作息时间，适当进行体育锻炼。如果可以的话，多睡哈，睡觉的时候长得最快了

岩瑞妈咪123

只要骨骺线没有关闭，就还可以再长高，但骨骺线关闭后，就不能再自然长高了。

骨骺线，就是长骨与软骨融合为一体后留下的痕迹。能不能长高，长多高，是由长骨末端的软骨决定的，因为软骨最终会硬化，并与长骨结合。

自然生长，主要是靠脑垂体分泌的生长激素，促进长骨的骺软骨生长。此外，肾上腺皮质激素可使软骨细胞成熟延迟，影响基质中蛋白多糖的代谢，雄激素可促进软骨生长，雌激素有刺激软骨纤维生成的作用。

纵向运动尤其是长期锻炼能促进人体自身分泌更多的生长激素，有助长高；充足的睡眠也能使生长激素分泌更多。

而女子月经，则对这些激素的分泌有很大的影响。虽然其他方面比如维生素、蛋白质、矿物质、钙磷代谢等等也会影响骺软骨，但都不如激素的作用大。

正常来讲，只要软骨基质和纤维的生成没有受到抑制，骺软骨的细胞排列整齐，即使来了月经，骨骺线也不一定关闭。但如果之前受过机械性损伤，或是被X射线等射线照射过，骺软骨的局部生长就会受到影响，牵连到整体，月经后骨骺线就比较容易关闭，就不再自然长高。

通常情况，只要不是性早熟，初潮没有过于提前，月经对生长激素的抑制就不会太过头，但如果出现早发育迹象或已出现缓长，那就算只有14、15岁，骺线也会关闭，导致停长。

所以，如果家长担心的话，最好去医院给孩子做一个骨龄检测，可以及时控制，避免早发育导致的停长。

当然了，实际上这也取决于遗传和之前孩子是否有乱吃乱补，若是有这些不利的情况存在，停长的几率极高。

纯钧LHGR

最终身高与父母的平均身高相关

男孩遗传靶身高预测：

[父身高＋(母身高＋13)]÷2±5cm

女孩遗传靶身高预测：

[(父身高－13)＋母身高]÷2±5cm

▐ 身高：3分天注定，7分靠打拼。

除了遗传，身高还和哪些因素有关呢？①优化后天因素：预防疾病、均衡营养、适当运动、充足睡眠、心情舒畅。这主要是针对所有小朋友的方法，可以帮助他们将生长速度达到正常。但是如果身高差异较大的这些方法就很难追上了。②身高差异太大的小朋友这样做：经过临床检查，找到矮小的原因，进行药物治疗。尽早开展治疗，可以达到正常身高。用什么药呢？别误会，不是网上各种口服增高神药。而是去正经医院，经过一系列的检查后，医生确认需要药物干预治疗后，进行治疗。

▐ 性早熟＝早恋？图样图森破。

刚刚说到要均衡营养，就不能不提一下，有些爸爸妈妈或者爷爷奶奶觉得一定要给孩子吃好，纯真蜂王浆、冬虫夏草、各种牛初乳，不管是啥，只要听别人说吃了孩子“长势喜人”，立刻买一堆回来。可是这些东西在有些小朋友家长眼里还不够补，所以有个小朋友的爸爸妈妈给他买了胎盘回来吃。

其实这样的盲目进补真的很不合适，很容易导致孩子性早熟的。不知道大家是不是和小编一样，以为性早熟就是早恋，或者对性有意识。其实远远不止，性早熟的危害，说出来真的会吓你一跳。

心理方面：开始对异性产生好感，不再那么顺从家长老师的意愿(心理叛逆)、好奇心加重、开始变得敏感多疑、情绪易波动、易患焦虑症等等。

行为方面：社交孤立、早期性行为、攻击行为、物质滥用、酗酒、违法犯罪。

▐ 怎么把性早熟扼杀在摇篮里

1、千万千万不要给孩子各种补，蔬菜水果五谷杂粮足够宝宝健康成长。

2、对于饮品方面，医生建议要么喝纯牛奶，要么喝发酵乳（就是那种很稠的，用勺子吃的那种）。至于xxx乳酸菌饮料，这种，真的要少喝，最好别喝。

3、家里有避孕药的，一定要收好哦。毕竟在比较小的小朋友眼里，药和糖果长得好像。

4、避免孩子接触言情、色情小说、图片。

▐ 怎样发现性早熟呢？

说多了大家都记不住，林鸣博士叮嘱大家，一定要记得两个数字，一个8，一个9。

“女孩8岁前，男孩9岁前出现内外生殖器官快速发育及第二性征呈现的一种儿科内分泌疾病。”是不是一下子就记住了。

關鍵字: 初潮 健康 生活