身边的很多朋友都在减肥，有的朋友甚至为了减肥，开始节食，这是非常不科学的。
俗话说“不吃饱哪有力气减肥”，所以啊，对于减肥，我们只要做到以下两点，就能轻松减肥。
1、摄取低热量食物，例如，多吃芹菜，蘑菇，蔬菜等纤维含量高的食物。
2、经常运动，消耗多余脂肪，脂肪是我们身体里储存的能量，我们只有通过运动，把多余的脂肪消耗下去，才能达到瘦身的目的。
所以啊，朋友们可千万不要节食减肥啦，这样对身体的伤害是非常大的。
今天给大家推荐一道简单易学，适合减肥人群吃的低热量美食“香煎杏鲍菇”。
我们先来看下都需要哪些食材。
杏鲍菇一根，黑胡椒末1克，盐1克，黄油。
1、我们先把买的新鲜杏鲍菇清洗干净，晾干表面水分。
把杏鲍菇切成1cm左右的厚片。
2、用小刀在杏鲍菇表面上均匀打上花刀。
3、冷锅下黄油，用中小火，先把黄油化开，放上杏鲍菇片，小火慢煎。
4、煎2分钟左右，撒上黑胡椒粉，把杏鲍菇片翻面，然后再煎2-3分钟。
5、关掉火，撒上盐和少许黑胡椒粉。（盐要最后撒，不然会出水，影响口感）
大功告成，准备开吃吧~
我们来看一下上盘摆拍的效果图
怎么样，是不是很简单？赶快收藏起来吧！
如果你不知道每天吃什么？
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