04.21 低热量,满满花青素,不可缺的小杂粮

低热量,满满花青素,不可缺的小杂粮

紫薯含有丰富的植物纤维以及人体所需的多种营养素,还是花青素的主要原料,不仅营养可口,而且鲜亮的紫色讨人喜欢。

低热量,满满花青素,不可缺的小杂粮

和普通的紫薯不同,小紫薯因其个头非常小也叫珍珠小紫薯,富含元素和花青素,虽小却如珍珠般珍贵,是紫薯科系里的珍珠。

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小紫薯生长在独特的热带气候,肥沃的土壤,充足的光照,为它的生长创造了理想的环境,使得小紫薯比一般的紫薯淀粉和维生素含量更高

,故口感特别粉糯。

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珍珠小紫薯个头要比一般紫薯小,热量只有大米的1/3,怎么吃都不会让你向横向发展哟,紫薯内含有丰富的纤维,可以加快肠胃的蠕动,改善消化

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小小身体,富含大量花青素、硒、铁等元素一口一口吃出健康绿色环境种植出的小紫薯可以说是天然美味。

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上锅蒸着吃粉糯,水煮吃软糯,还可以DIY出各种你喜欢各式各样的糕点、小吃。


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