一、宅居家中合理用眼
預防近視發生發展
新型冠狀病毒肺炎疫情期間，兒童青少年戶外活動時間明顯減少，宅居家中閱讀以及使用電子產品的時間明顯增多，如何合理用眼，預防近視發生發展成為讓很多家長頭疼的問題。
1 保持正確的閱讀書寫姿勢，合理使用電子產品。
閱讀書寫注意“一寸一拳一尺”的姿勢：握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。同時，還要保證環境有足夠的照明亮度。
疫情期間很多學校開展了網絡課程，如何合理的觀看電子產品，減少眼部不適和近視發生、發展呢？
遵循“20-20-20”口訣，看手機、電腦等電子產品20分鐘後，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放鬆眼睛。兒童青少年為避免近視發生發展，更應注意控制觀看電子產品的總時間和正確的觀看姿勢。
2 多曬太陽
研究表明，戶外活動可有效預防近視。“戶外活動”中對近視預防真正起作用的是戶外的光照，而不是“運動”，所以疫情期間不方便外出運動，可以在陽臺或自家院中多曬太陽，可有效預防近視發生。
二、出現眼部不適該怎麼辦，
特殊時期，為減少不必要的人員流動，除下列眼科急症以外，請暫緩就診❗️❗️❗️
1 需要急診就診的，就診時要做好個人防護，戴好口罩！
- ·24小時內發生的視力驟降
- ·24小時內發生的劇烈眼痛
- ·新鮮的、開放性眼部創傷
- ·24小時內發生的眼部急性化學損傷
2 以下情形可不必著急，建議暫緩就診：
- ·驗光配鏡；
- ·兒童斜弱視；
- ·眼部乾澀感，可通過多閉眼休息、熱敷、滴用人工淚眼等方法緩解；
- ·不伴有其他症狀的眼紅，常常提示結膜下出血，休息後可自行緩解；
- ·不伴有其他症狀的活動性黑影（飛蚊症），常提示玻璃體混濁，如視力無影響，可暫緩就診；
- ·藥物控制良好的青光眼，可在家繼續規律用藥；
- ·老年人逐漸發生的視物不清，常常提示白內障，可不急於緊急處理。
三、角膜塑形鏡（OK鏡）及隱形眼鏡佩戴者應注意什麼？
1 勤洗手、正確洗手
疫情期間，OK鏡及隱形眼鏡配戴者為避免病毒傳播，勤洗手，做到正確洗手非常重要。
正確的洗手方法如下：
- ·用中性的肥皂或洗手液洗手；
- ·用流動水徹底沖洗雙手；
- ·烘乾雙手或用乾淨無毛絮紙巾擦乾雙手
2 加強鏡片、鏡盒護理
- ·每日取下鏡片後，用多功能護理液揉搓鏡片,並將鏡片浸泡在有殺菌功效的多功能護理液或雙氧水護理液中，不能用生理鹽水代替護理液浸泡鏡片；
- ·每日戴鏡前，要用護理液揉搓鏡片，並用多功能護理液或生理鹽水沖洗鏡片（不可用自來水或涼白開沖洗鏡片）
- ·每週對鏡片進行強效消毒和除蛋白護理（可有效殺死細菌、病毒，防止細菌病毒感染）
- ·要定期清洗鏡盒，一個月更換一個新鏡盒（不能用自來水清洗鏡盒內部）
特別注意：護理液、潤眼液瓶子、眼鏡盒外表面都有可能沾染了細菌病毒。戴鏡過程中，接觸鏡片的手指請勿觸碰瓶子等。
3 以下情況停止配戴隱形眼鏡
- ·如出現發熱或明顯的卡他症狀（打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、流淚）；
- ·如出現眼部不適，眼睛發紅、刺痛、流淚、怕光等症狀；
- ·近期與新型肺炎患者有過接觸史，需要醫學觀察者；
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