浅时光自媒体
孩子高三了，学习压力大、任务重，平时早起晚睡，睡眠得不到保障。节假日休息时早上晚起一会，说明自身有补充睡眠的生理需要，有睡眠不足的亏空。那么就让他睡吧，睡足了之后就会像吸足了水的海绵，会有更多的能量释放到学习中去。这不是什么大问题，家长不必小题大做。
我在高中时，经常到了晚上八九点钟就困，而十点以后大脑就特别兴奋，甚至不愿意入睡。有时我会在八九点时先睡一觉，再起来学习到十二点。偶尔白天上课困极了，我也不会硬撑着听，因为在那个状态下脑子几乎是不转的，老师讲的内容也听不进去，那我就索性在课堂上睡一会。睡眠足了，一天都有精神。用一小会儿的睡眠换来一天的精力充沛，划算啊！因为课堂上睡觉，老师找过我好几次，我跟老师说了我的情况，老师也表示理解。当然，老师也是看在我的学习成绩还可以的份上。
进入高三，在高考的指挥棒下，离检验十二年学习成果的日子越来越近的时候，家长们普遍会草木皆兵，神情紧张，会关注孩子的一举一动，希望孩子抓紧每一分每一秒的时间用来学习，生怕有什么事情影响了孩子的复习。
这种心情可以理解，但做法不值得提倡，甚至是错误的。
可是，如果孩子一直在紧张的状态下学习，而晚上睡眠不足，白天听起课来哈欠连天，学习效率能高吗？答案当然是否定的。因为这是违背学习和记忆规律的，是不科学的。
大人们整天在吐槽996多么不人性化，工作压力多么大，可是高三的孩子们基本上是以“6-11-7”的时间表来学习，在家长期待的目光下压力更大，并且几乎没有娱乐时间。
家长们在关注孩子学习的同时，更要注意他们的身心健康。孩子休息好了才能更好地投入到学习当中。每个人的身体条件都不尽相同，自身的生物钟要求张弛有度，一直紧绷的神经和身体机能需要通过充足的睡眠和适度的体育运动来缓解和释放。
奉劝各位高三学生家长，千万不要过度紧张、草木皆兵，也不要对孩子有违背生理和科学的过分期待。做好该做的后勤保障工作，更多地关注一下孩子的身体和心理健康状况。至于高考成绩，只要孩子努力了，结果就顺其自然吧。
