血管是人们的“生命通道”，负责将新鲜的血液和氧气及时输送到五脏六腑，供机体正循环运转，血液里含有蛋白质等多种养分，当人们的血液处于粘稠状态时，会造成体内血液循环异常，引发身体的不适和疾病，严重的还可能威胁人们的生命安全。
实不相瞒：这2处“越红”，说明血液越粘稠，不能拖，该清理血管了
第一处：手掌发红
一般情况下，人们的手掌应该呈淡粉色的状态，如果出现手掌发红的异常时，可能是肝脏出现病变，造成肝功能下降引起的，也可能是体内血液过于粘稠引起的，要及时就诊检查，并且积极配合治疗，避免病情加重。
第二处：面部发红
面色红润是人们气血循环良好的体现，也代表着人体的健康，但如果人们的面部呈现出过于发红的现象，要引起重视，除了生理因素以外，还很有可能是血管疾病引起的，当体内血液过于粘稠时，会影响正常的血液循环速率，也会出现面部发红的现象，建议尽快做个检查，以免发生意外。
血液粘稠的3大表现
胸闷气短
人体在身体健康的情况下，体内气血运行顺畅，有助于机体处于稳定的正循环状态，当人体内血液粘稠时，会造成血液的流动变慢，不能及时将养分输送到各个部位，心脏缺血就会引发胸闷气短、心慌等症状，要尽快调整身体状况。
头晕乏力
一般情况下，人们经过夜晚充足的休养生息，机体得到调整恢复后，人们会呈现出精神抖擞、浑身充满了力量的状态，如果人们起床后发现自己头晕乏力，要提高警惕，很可能是体内血液过于粘稠引发的不适，要及时对血管进行调养。
四肢麻木
人体的四肢部位是离心脏最远的部位，当人体内出现血液粘稠的情况时，会造成血液的流通不畅变得缓慢，而四肢因为不能及时得到血液的滋养，就会出现手脚发麻、四肢无力的情况，要引起高度重视，及时调整身体状态。
预防血液粘稠的好习惯
多喝水
水是生命之源，人体内水分的占比约70%，人体新陈代谢会带走体内大量的水分，多喝水可以及时补充人体需要的水分，促进新陈代谢，降低血液的粘稠度，尤其是早起后，血液的浓度最高，及时喝一杯温开水，可以润肠通便，有效预防血栓的形成。
合理饮食
饮食是人们获取能量的主要方式，同时饮食不当，也会引发一系列疾病，正所谓“百病从口入”，人们日常饮食要合理，荤素搭配，在保障营养的同时，多吃些新鲜的果蔬，既可以补充人体需要的维生素等物质，还可以起到降低脂肪、胆固醇的含量，有养护血管的作用。
坚持锻炼
生命在于运动，坚持锻炼，可以提高人们的心肺功能，有助于提高人体的免疫力，每天坚持适量的锻炼，还可以加快新陈代谢，改善体内的血液循环，同时还可以消耗人体的脂肪，减少肥胖的几率，有助于养护血管的健康。
情绪要稳定
生活中，我们不难发现，当人们的情绪处于失控或者情绪波动比较大时，会感觉到血压的瞬间升高，大脑一片空白，出现呼吸不畅、心慌意乱等不适症状，长期处于情绪不稳定的状态，容易引发心脑血管疾病，不利于血管的健康。
温馨提醒：人们日常饮食上要注意细节，多吃些黑木耳、洋葱、西红柿、海带等养护血管的食物，有助于血管的养护，促进身体健康。
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