金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法，属于硬中带软的外功。它通过练气、练力，并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感，再加劈手外操，让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到，功成后其硬度超出常人的想像，犹如铜浇铁铸一般，所以又有六阳金刚手之称。
它虽以阳刚之劲，外功、硬功为主，但功深之日，又自然练成阴劲，有内外结合，硬中带软，手上的杀伤力、穿透力惊人等特点，在具体实战中不仅令敌骨断肉裂，且击人焚内，伤人内腑。鉴于其威力惊人，功成者千万别在朋友中乱试，即使是敌人，非罪大恶极之辈，也不可出手伤人，以免后悔不及，留下人间憾事!在具体操习中，金刚手以“站、走、推、磨、击、洗”六字诀为根本，整个手掌，方方均练到，从而练成超常的力度、硬度、速度，功后不仅无其他铁砂掌手掌茧花重重、肌肉僵硬之流弊，其手掌还如同棉花一般，并且威力还明显优于其他掌功。下面简述其功法(由于指功难练，如不练到相当境界，无多大实用性，所以本篇略)。
一、培元桩：
1、微微活动身体，心平气和，面南背北直身站立，两脚横开略比肩宽，足尖朝前，足心涵空，两手下垂自然贴于两大腿外侧，百会上顶，下颌微收，沉肩坠肘，两眼似闭非闭，自然呼吸，舌抵上腭，牙齿轻合，从头、颈、肩、胸、腹、髋、大腿、膝、小腿、踝、足依次放松(如图1)。松后接做下式。
二、佛光普照：
1、承接上式，腹式逆呼吸，吸气时，双手翻掌成掌心向上沿腹胸向上捧起，如同手捧白云一样，并意想丹田之气随捧起双手直上胸上部(如图3)，呼气时，双掌翻掌成掌心向下沿胸腹向下轻按，如同按水中浮木一样，同时意想气由胸部直沉丹田，并提肛收阳(如图4)。
2、口微开，从齿隙间吸气，伴随“嗤”的一声，两手向左右分开，掌心朝上，向上捧起，意想把天地日月之精华捧起并直贯头顶人体内(如图5)，至掌指斜朝上，掌心向对时，以口吞气(如同咽茶一样)，并伴随捧起人体内之精华之气直下丹田，同时，两手向下拉，当拉至腹前时闭气(如图6)，闭气后，全身肌肉绷紧，含胸拔背，脚趾抓地，提肛收阳，怒目圆睁，如同分开两座大山一样 (如图7)，至不能再分时，缓缓放气，并放松站立还原。重复上式36次。
八、老牛拉磨：
找一沙地，以右掌触地，侧身撑立，左手自然贴于左侧大腿处，双下肢、躯干、头、颈成一直线，自然呼吸，以右掌为圆心，双脚在地面圆形绕行，力贯掌跟，如此18圈、36圈、72圈绕行，然后换左掌练习。此式表面看十分简单，但依法练习周余，即感双掌劲大力整，掌根、腕部劲力十足，且可磨练手掌皮肤，为劈手功打下基础(如图22)。
九、金刚推击：
找一粗壮竹子或自作一有弹性的木板植于地下，人立于竹子或挡板前，成右弓步站立，右掌按于竹子上，力在掌根，先吸气蓄劲后，再呼气发劲，向前推，竹子弯曲一些，手掌挺住，再吸气，然后呼气在向前推竹子，使竹子更弯曲一些，如此练习数分钟(如图23)。
十、铁掌寸劲：
面对墙壁直身站立，距墙壁约手臂长许，墙上与肩高处挂一张黑狗皮。精神饱满，头顶，项竖，腰直，足趾抓地，足心涵空，腹式逆呼吸。吸气时，双手十指尖按于狗皮上，手指高度同肩高，掌心朝墙，十指朝上，双手成虎爪式，吸气末时喷气，双足蹬地，振动丹田，以肩带臂，双掌根猛力向狗皮击去，在掌跟向前击时，十指向后仰，如同按掌一样，惟发劲快、狠、准、猛，同时意想气由丹田直贯双掌，应有击倒墙后敌人之意。吸气，双手还原，并意想气归丹田，再呼气，击狗皮，如此周而复始，由慢到快地练习，至掌根发红，感觉痛时停止(如图24A、24B)
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