男性随着年龄的增长，身体的各项机能也在逐年下降，免疫力下降，各种疾病慢慢也就找上门了。
三十岁之前是人找病，三十岁之后是病找人，尤其是一些血管类的疾病，如高血压，更是需要长期的调理。
很多人一旦被诊断出高血压，就担心得不得了，恨不得一天八遍的量血压，这么做会对身体有伤害吗？
关注自身的血压状况，本没有错，但过度的关注也是容易出问题的。
虽说频繁的量血压，并不会对血管造成多大的冲击，真的没有必要，不仅不利已血压的控制，甚至还可能会造成血压的继续升高。
研究发现，情绪也会对血压造成很大的影响，尤其是焦虑、抑郁等对血压的影响会更大。
《中国高血压防治指南（2018年修订版）》也指出，长期的精神紧张，可激活交感神经从而使血压升高，而减轻精神压力，保持心理平衡，可降低血压。
就像有些人在家量血压是正常的，但在医生的诊室里量的结果可能就会偏高，并非是家中血压计坏了，多半是因为个人的紧张情绪影响了血压。
那一天测几次血压才算正常呢？
建议一般一天测两次即可，一个是早早上的6点到9点之间，一个是午饭后，因为这两个时间段都是血压波动的峰值。
如果这两次测得的结果都是正常的，一般就没啥问题，如若实在不放心，可以在晚上睡前再测一次。
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