小眼看世界world
瘦十斤是什么感觉？来看一些照片吧，下面这张图中这么一大块黄色的东西是脂肪模型，而这么一大块的脂肪有多重呢？3kg，也就是6斤：
可想而知，3kg这么一大块在身上会占据多大的体积，何况是10斤的脂肪，折算也就是5公斤了。
而下面这些则是做抽脂手术抽出的脂肪，有三千多毫升，这和下来也有六斤左右的，一台吸脂手术的吸脂量基本就在这个范围，虽然看似不多，但是同重量的脂肪比肌肉体积大，所以六斤没了瘦下来是挺可观的。
↓同重量的肌肉和脂肪模型比较
↓大腿吸脂后腿小了一圈
当然了，瘦身的时候是全身一起瘦的，也就是腰腹、胳膊大腿、背部等处一起变瘦，10斤分散开来可能没有模型这么直观，但是个人是可以直观地感觉到衣服变松了、身形看起来也会瘦一些，当然，如果是胖的人瘦了10斤，那么心情也会变好，精神气自然也就好了。
具体呢可以看看瘦身成功人的分享。
整形医生修志夫
因为对于减肥，我都是很热情的，也很乐意回答这一类的问题。
你说瘦10斤是什么感觉？
我是比较胖的，瘦了20斤才感觉原来的衣服才大了一点点而已！
我看到你的问题，特地跑去市场看看10斤的肉到底有多少？
图上就是10斤的肉，我看到的时候好惊讶，原来10斤有那么的多，想象下我们身上每天挂着这十斤肉该有多累啊！
顿时我想到我减了20斤好开心，我要坚持下去，本来我现在已经是平台期不掉称了，一看到这图，原来我这几个月没有白熬啊！
感谢你的问题，让我减肥又有了动力！
河源温记五指毛桃鸡
快到预产期时体重180斤，生完出月子150斤，邻居说好像怀孕五个月啦😂😂，出门都没有衣服穿，去商场也买不到衣服。孩子6个月断奶，我开始减肥，十个月胖了30斤，又用十个月减下去！前提我没有节食，只是吃的没那么营养啦，第一个月跳绳，每周五天每次40分钟，一开始只能跳700个，回来慢慢2000个，一斤称没掉但是明显衣服裤子松了，我相信很多人这个时候都会放弃了，我每天跳绳时都对自己说，坚持21天就会形成习惯，习惯就成自然了，运动减肥是世界上为数不多的付出就会有回报的！第二个月体重开始下降，我自己减了十斤，进入平台期了体重不怎么下降了！开始找健身教练锻炼每周也是运动五天，教练要求晚餐不吃主食，每个月平均减四斤减到120斤生孩子前的状态，我认为这个体重最好看了，穿衣显廋脱衣有肉！现在孩子三岁我依然保持每周健身3-4次的频率，体重维持在120斤！
你们老公有180斤吗！180斤173cm像一座山⛰️像一只熊🐻😂😂
瘦到120斤了开始疯狂的买衣服，整个衣柜换一遍😄😄，不知道你们瘦下来后都干什么了
Ella2147
我有一个姐妹，真实故事，还有她照片！
她的故事应该算是我周围减肥人继续减肥的动力！简单在文本李梳理了一下她的故事！给大家做一个参考😄
她告诉我，高中同学们的嘲笑是她这辈子减肥最大的动力！
高一的时候，艺术节全班一起订小裙子，21个女孩子，20都能够穿上任何一款。除了她，一个165斤的姑娘。最后，其余人都去参加了，只有她一个人在家一边看直播一边哭着笑。后来为了自己可以和别人一起去在报告厅里唱歌，可以不在别人练歌的时候一个人去图书馆自习，可以不被男生似有若无的嘲笑，她开始准备减肥了。全班同学都去吃饭，就去体育馆跑三四千米，回班还要忍受残余的饭菜的味。有人好心的怕她累坏，总是会劝她吃点东西；有人嘲笑的觉得她根本不可能成功，就说不吃也没什么用。当时她已经是高一下学期了，一边减肥，一边应付繁重的学业，每天都累成死狗。但是，他说付出的一切代价都是为了自己。
一个月后，她瘦了13斤。不仅自己特别的高兴，而且从前觉得我又丑又胖的人开始重新认识我。瘦十斤不过就是减轻一个胖子的心理压力，渐渐发现自己也很美好，不再自卑。
前后变化真的太大了！现在妥妥的美女！看图前后对比，你还有什么理由不努力减肥😭😭
橙子小姐要努力
爱美之心人人有之，特别是长得胖的人，如果是能瘦，那心里肯定是美美的。
我一米七五的个儿，本来以前很瘦的在125斤左右。可是由于工作原因，我长期坐在那里很少运动。就不知不觉的在不到两年的时间体重猛增到到160斤。当是公司组织体检，结果一查，我有轻度的脂肪肝，并且还偏胖这下我心里发麻了，于是我在去年夏天，用了三个月的时间，每天坚持我跑十公里，还有我通过控制饮食，最后减到了130斤左右，我自己都不敢相信我有这么强的毅力，能在这么短的时间里，体重掉了差不多30斤，当时身轻如燕，心里美美的，肚子上的肉肉明显少多了。当时信心满满，平时高脂肪的东西都没有吃，高热量的饮料也没有喝，每天严格控制饮食，去检查了一下自己的身体，各项指标都合格。
减肥吗！是一个循循渐进的过程，不能向我这样突然一下子瘦下来，如果不坚持的话，那反弹也是很快的。感觉自己瘦下来以后，就停了一个月没有运动，没控制好饮食，体重又飙到了140多斤，没办法，又得控制饮食，多运动，现在我每天还得走5km。体重基本控制在140斤以内。
要想控制体重啊！就必须坚持控制饮食，就必须坚持适当的运动，这是最好的控制体重的方法，吃药减肥不提倡！
在沪阿荣
2017年9月生完孩子125斤，做完月子140斤，从没想到自己会如此胖，产后母乳基本没有，全部营养长在了自己身上，那段时间觉得特别自卑。六个月后，回到工作岗位，坚持运动健身，控制饮食，两个半月时间体重降到115，后面又懒惰了起来，大半年没有运动，饮食也没有控制，体重再次长到125，看着自己实在是惨不忍睹了，又开始坚定减肥，从4月份开始，坚持运动，锻炼，饮食控制，每天早晚一次上称，现在体重112，希望自己继续加油，减到100以下。。爱上这种大汗淋漓的感觉。
葡萄1102
我瘦过十斤，从接近100减到88，因为整个减肥过程只有一个月，然后又只维持了差不多两个月。所以，我是很能准确描述突然瘦了10斤并昙花一现的感觉。
之前穿的衣服全部变肥大了，以前买小从来穿不上的轻松上身。
走在路上超级爱看路边玻璃窗里的曼妙身影。超级爱自拍。
感觉身轻如燕，特别轻盈又轻松，觉得自己都能把自己抱起来！
每天都在别人的惊叹中生活，每天都在唾沫横飞地给别人分享减肥经验，也有点烦的~
馋！因为我是完全节食减下来的，只要是人能吃的都想吃，又不敢吃，吃了又后悔自责。时刻在与食欲抗争，心力交瘁。
体验并不好。
🐟👧我是钟小隐，互关呀🍻🐟
钟小隐
畅言403
瘦十斤，让我的生活状态焕新！
我曾经连续跑步100天，每天5公里，瘦了10斤！
体重上瘦了10斤，给我带来的变化挺大的！
首先，我变得更自信了！因为我给自己设定了目标，在这100天中，我还经历了一个月的还在培训，我就通过跑步倒时差，中间还经历了一系列的波折，但最终坚持下来了，并达成了目标，给了我新的信念，只要做，没有做不到的！
其次，我变得更健康了！我的朋友说，不仅是身材紧致，更重要的是，说脸上的血管都看得清，其实他想表达的是，皮肤状态非常好！这是我亲验所得！
第三，生活习惯得到改变！每日跑步要坚持，只有早上的时间是最保险的，因为有时候晚上还要加班！因此，我就会不熬夜，早睡，这给我带来的好处是，我睡眠的质量也特别好！
第四，在饮食上，随着每一天的度过，我不知不觉的就开始关注吃什么，而且开始自己动手做饭，以前我很懒！
我的感受是，有时候看似只是一个小目标的达成，但是连锁效应是很强的，会给自己的生活带来一系列的改变，而每一个小的好的改变的积累，就会让自己慢慢活成一个更喜欢的自己！
我的个人经验分享，欢迎交流！
宝妈再出发MomsUp
enmmm，我有切身体验，不刻意减肥，没运动，没想着节食， 仅仅是因为：换了个生活的地儿
大概是09年春天那会儿，我体重是118~120斤，由于个子不高的原因，这个体重导致我脸上肉多多，腰上圆滚滚，坐标是武汉，每天早中晚加夜宵。
然后我从湖北去了北京，大概是4月份左右，去了之后发现各种吃的都傻眼了，早餐热干面没有，豆皮没有，老干妈炒饭没有，地三鲜盖饭没有，连夜宵摊子上的冒菜粉、麻辣烫都找不着，饭馆里的西红柿炒鸡蛋味道都是辣么吃、不、惯！早餐豆腐脑还往里放一种带木耳的咸菜酱，没有小肉包子，馒头那么大个儿，居然还按袋卖，总之，就是——没得什么觉得好吃的。
北京那边的豆腐脑
湖北的早餐豆皮
到了5月份回湖北，在火车上坐了10个小时，已经可以做到不吃不喝、无欲无求就辣么样坐到站，当时自己还没有意识到自己瘦了，直到回到熟人圈，大伙儿都在惊呼：啊，你怎么这么瘦了，才猛然想到去称个重，106斤，不知不觉瘦10斤啊。
瘦10斤是什么感觉呢？大概就是脸上没肉了，上身可以穿紧身点的衣服没游泳圈了，象腿没什么变化，很多熟人见面开始评价你怎么这么瘦了。
这个体重一直成功地保持到了今天，10年过去了，体重不增不减，原因我总结了一下可能是这样两方面：
1、不爱运动，懒宅，再瘦也瘦不下来了。
2、没在湖北，吃不习惯，胃长期不是满血状态，再增也增不起来了。
