茶，是我们生活中不可或缺的饮品。茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近数百种营养成分。喝茶不仅有益身心健康，还能延缓衰老。但是，错误的喝茶方式不但不能促进健康，反而可能会损伤肾脏

过量喝茶

研究表明，肾结石多因尿液中钙、草酸、尿酸等晶体物质过度饱和，在肾脏异常聚积而成。在各种肾结石中，草酸钙结石所占比例高达70%以上，尤为常见。人体如摄入过多草酸，会使草酸钙结石的发生率大大提高。

茶叶中富含草酸，当人体过量饮茶，势必会造成草酸摄入过多。当过量的草酸与钙离子等物质在肾脏中相遇，便会引发肾结石。所以，通常医生都会建议有泌尿系统结石的人不要喝茶。

空腹喝茶

茶叶中含有咖啡因。咖啡碱对兴奋神经系统的作用，进而加速心率导致心慌，并且促进肾脏排尿，加重肾脏的负担。

空腹喝茶，机体会短时间内吸收大量的咖啡因，迅速加速心率，促进肾脏排尿，加重心肾负担，影响肾脏健康。

喝过浓的茶

浓茶相对而言，草酸含量更高。常喝浓茶，可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。

另外，喝过浓的茶，也将使肾脏排尿频繁，加重肾脏的负担，从而伤害肾脏。

边喝酒边喝茶

很多人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用。这种认识，是一种误解。李时珍所著的《本草纲目》中,就有“酒后饮茶伤肾”的记载。

人在饮酒后，酒中的乙醇进入人体后，先转化成乙醛，再转化成乙酸，最后分解成水和二氧化碳排出体外。若饮酒后饮用茶水，茶水中的咖啡碱能够迅速地通过肾脏代谢而产生利尿的作用，会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏具有十分强烈的毒性，其毒性可令肾小管细胞和肾小球严重受损，影响肾脏的相关功能。因此，饮酒后用饮茶的方式进行解酒的举动，非但无法达到醒酒的功效，甚至还有可能对肾脏造成伤害。

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