詠春拳“四門”之說，最常見的是在李小龍的武學論著之中。若在人體中間畫一條垂直線，而在劍凸(俗稱“雞心”)的位置打橫再畫另一條水平線。那麼，人體便被平分為四大部分。若將左手放在身體的中間位置，向前微伸，指與腕便觸碰著剛才提及的垂直線。以左手為中心點，將那被平分的四大部分，稱作“高外側門”(outside high gate).“高內側門”(inside high gate),“低外側門”(outside low gate),“低內側門”(insidelow Rate)，而四者合稱“擋法之四門”(four corners)。當手肘放了在身體的中間，成為“不動肘”。只要將前臂略為移動，便已掌管四門。
黐手練習進行時，四手相交，互有攻守，於是四門兼及。看守好四門，是黐手的基本任務。標手、上徑、下徑、外捆、內捆等看守四門的手法出現的次數愈多，詠春的墓本功就愈練得好。
四門之範圍與“不動肘”原理的範圍相同，在此四方形之面積內，加以區分為四塊均等面積的區域作為各種擋法之依據。例如前手的上半側為“高外側門”，任何攻向此門之攻擊，可以由前手擋至外側，而打向“高內側門”的攻擊，將由後手擋至內側，四門內的每一門又可由側面加以區分為前、後兩部分，任何攻向前門部分的攻擊可由前手來防禦，而攻向後門部分之攻擊可由後手來防禦。
1.高外側前擋：這是一個高外側前擋的例子，注意雙手的位置，一手在上，則另一手必在下。
2.高外側後擋，這是一個以左手來做高外側後擋的例子，左手將對手之攻擊擋向後外方。
3.高內側前擋，這是一個以右手來做高內側前擋的例子，左手在前，右手在後。
4.高內側後擋：做高內側後擋時，可以右手做擋法，同時左手做直拳攻擊。
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5.低外側前擋，低外側前擋可以右手之外腕做下擋之動作來實施。
6.低外側後擋，低外側後擋可以由左手掌向下做外擋之動作來實施。
7.低內側前擋，低內側前擋可以右手向下做內擋來實施。
8.低內側後擋：低內側後擋則可由左手向下做內擋來實施。
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