“不動肘”原理在詠春拳中亦佔有很重要的地位，理論上它的原理就像颱風一樣。颱風眼通常是靜止的，但其外圍卻具有連貫性及威力強大的破壞力。不動之肘的原理亦同，以肘部為中心，手及手臂可以做任何角度及方向之移動，而產生無比之威力，但肘部則永遠保持不動，肘部的位置可以與身體保持二寸之距離，而肘部向內，手肘雖是固定的中心，但不是僵死的，因為肘部可以是一種輔助手掌及手臂的裝置，如果手腕一旦無法控制對手之壓力時，肘部可以做輔助力量來化解對手之壓力。右手之肘部為圓心，前臂為半徑做上下襬動，左手的位置則以拇指接觸到身體、小指接觸到右手肘之距離為準。
手肘的位置太接近身體，手臂的行動將受牽制；手肘的位置距離身體太遠，無法正確地發揮肘部之功能。
根據正確的“不動肘”原理，手及手臂之移動範圍，以上至眉毛之高度、下至大腿之水平線為限，左右則以兩肩之寬度為限，以此標準所構成的四方形面積內，肘部可以發揮出最高之功能。
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