練習詠春拳的小念頭究竟要注意什麼？

首先，先回答大家都老是問的問題：所謂“尋橋”就是尋找對方的橋手。不用說，“標指”就是標出手指，那打

詠春拳的小念頭要注意什麼？一位朋友的體會如下：

練小念頭的第一要決是要慢，第二要決是要松．這裡的慢與松是相互作用的。只要打得慢，才能領會呼吸要法（要習慣用腹部呼吸法）和發勁方法；只有打得夠送，全身肌肉放鬆，才能領會到如何真正地發那種爆發之勁。每打一個動作切忌把手的肌肉拉緊，這樣就會形成“束力（約束肌肉發力）”了，這樣會以為用了很打力，其實用這樣的力打人並不疼。先學會發“窒勁”（即為肌肉略為爆發力瞬間所發出的勁），那是“懸空勁”（即“寸勁”之詠春術語）的雛形。還要問問自己，打小念頭時鉗羊馬鉗好膝了嗎？鉗好手肘了嗎？沉膀（脖子到肩膀完全放鬆）沉肘了嗎？或許您的呼吸方式不太好，又或者您為求招招有勁道而可以把肌肉繃得死緊。記得一點，小念頭絕不是用來打得好看用的，只要有一天，別人看你打小念頭，說“你別打這麼慢，看起來肌肉沒有勁”，到那時你會領悟到什麼才是“小念頭”。

1.放鬆 2.慢 3.動作規範

第一：動作要領一定要到位；

第二：要放鬆；

第三：沉肩墜肘。

木人樁是詠春拳中獨有的輔助訓練器械之一。小念頭木人 模擬對練，從而提高搏擊中的本能反應的訓練。現將詠春拳小樁法是將小念頭中慣用的手法有機地組合到樁法中，進行徒手 念頭木人樁法示範如下，供詠春拳愛好者參考。

1．以基本樁法二字鉗羊馬面向樁身，左手向前攤其右樁手，左轉腰，同時左攤手變為伏手抓右樁平，右手由腰際向前摟其樁身。

　要點：攤手不是向外格擋，而是直接向前攤出。伏抓摟手與轉馬要同時到位。

2．左手伏抓變為護手放於體前，右手摟抓變為膀手，由左樁手上側膀其右樁手，右腳圈步進馬落其右樁身，同時膀手變為攤手攤其右樁手外側，左手護手變為橫掌橫其樁身。

　要點：攤手橫掌與圈步進馬要協調一致，不能脫節，可藉助圈步進馬提高向前衝撞之力度。

4．左腳圈步進馬落於樁身左側，同時雙手交剪，左耕樁手變為攤樁手攤其左樁手外側，右樁手變為橫掌橫其樁身。左腳圈馬迴轉，左手變為耕樁手耕其中樁手，右手橫掌變為攤樁手攤其左樁手外側。

　要點：退馬時不可直接把腿拉過，應與進馬時走的路線一致。

5．攤手外圈左樁手，左手以掌根向內打其右樁手，同時右手圈樁手變為正掌擊向樁身 。

　要點：攤樁手變為圈樁手時，要順其攤手馬迴轉之勢進行迴圈。

6．雙手同時上提下抹雙樁手，變為託樁手同時上託樁身。雙手同時收拳於腰際。

　要點：下抹上託以掌根為著力點，動作同時完成。

7．右手向前攤其左樁手，右轉腰馬，同時右手攤手變為伏手抓其左樁子，左手小腰際向前摟樁身。

　要點：攤手不是向外格擋而是直接向前攤出。伏抓摟於與轉馬要同時到位。

8．右手伏抓變為護於放手體前，左手摟抓變為膀手掃右樁子側膀其左樁手，左腳圈步進馬落於左樁身，時膀手變為攤手攤其左樁手外側，右手由護手變為橫掌黃其樁身。

要點：攤手橫掌與圈步進馬要協調一致，不能脫節，可藉助圈步進馬提高向前衝撞之力度。

9。左腳退馬迴圈，同時雙手成交剪手，右手橫掌攤其左樁手外側，左手攤樁手變為耕樁手耕其中樁手，左手耕樁手變為護手放於體前，右手攤耕於變為中位膀於膀其中樁手。

　要點：攤手變化時銜接緊湊，才能休現整體性的腰馬力。

10．右腳步由後向前圈步進馬落其樁身右側，同時雙手交剪右耕機手變為攤樁手攤其右樁手外側，左樁手變為橫掌橫其樁身。右腳迴圈馬迴轉，右手變為耕樁手耕其中樁手，左手橫掌變為攤樁手攤其右樁手外側。

　要點：退馬時不可直接把腿拉過，應與進馬叫走的路線保持一致。

11，攤子外圍右樁手，右手以掌根向內打其左樁子，同時左手圈樁子變為正掌擊向樁身。

　要點：攤樁手變為圈樁手時，要順其攤手馬迴轉之勢進行迴圈。

12．雙手同時上提下抹雙樁手，變為託樁手同時託樁身。雙收同時收拳於腰際

要點：下抹上託以掌根為著力點動作同時完成。

此拳用中線發力,一定要放鬆!忌拙力!至少別把臂膀當作發力的關鍵部位,初學別求快.練好小念頭就象學英語的26個英文字母一樣重要,不能有差錯。