大家还记得小时候自己被妈妈叫起床的情景吗？比如妈妈像唐僧一样唠叨不停把你逼疯、窗帘瞬间拉开的刺眼光线直戳双眼、裹在身上的暖暖被子被无情掀起、被妈妈刻意发出的各种噪音弄得无比崩溃……嗯，我知道你们此时都在狂点头。
现在到你身为人母了，突然发觉原来叫孩子起床是这么困难的一件事，尤其是孩子上了幼儿园之后，宝贝们总是早上睡不醒不肯起床，天冷了更是叫不起来，久而久之父母很容易不耐烦。不知不觉就用起了父母小时候叫醒你的方式来叫醒你的孩子，但其实你不知道，你已经开始对孩子采用“杀伤性叫醒”方式，这会严重影响孩子一天的心情，甚至导致孩子性格缺失！
孩子懒床不起的原因你需要知道
睡眠不足
前一天晚睡是最大原因，晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝，每天所需要的睡眠时间为10～15小时。
午睡过久
若孩子午睡时间太久，或睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了休息时间还睡不着，于是间接造成晚睡，从而造成睡眠不足的状况。
睡不安稳
有些孩子在睡觉的时候，会踢被子、翻来覆去，这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。
恶梦干扰
孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适，所以也会影响睡眠质量，从而造成睡眠不足。
来看看什么叫“杀伤性叫醒”
即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会给孩子带来极糟的影响。比如破坏情绪控制、冲动易怒、心情低落、反应迟缓、注意力涣散、易攻击人，冷漠麻木，或者哭闹等一系列神经或心理问题。
人在被叫醒的那一刻，大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。这个过程简称为“换启动过程”。这个过程里，有些人需要五分钟，而有些人可能需要十分钟。应该根据这个时间，决定去叫孩子起床的时间点，不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来，也不要用“杀伤性叫醒”的方式去叫醒孩子。
叫孩子起床的几种常见错误方式
1、“包租婆”式叫醒：“愤怒地冲进孩子房间，大喊“七点了，还不快起！”
要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。
2、“冷风”式叫醒：一把拉开被子
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰！
3、“后妈”式叫醒：粗暴的拍打孩子
叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊！！
4、“唐僧”式叫醒：反复催促
有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。
5、“菜市场”式叫醒：制造噪音
有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。
我们可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。
让孩子快乐起床，家长可使用这几种感到美好的叫醒方式
叫醒孩子就是要温柔和耐心，让孩子感到足够的安全，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号，让孩子从早起就开始愉快的一天。下面推荐几种比较温和的方式：
1、提前告知。
前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”
2、使用光线叫醒。
如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。
3、使用早饭香气叫醒。
把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。
4、使用音乐叫醒。
请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。
5、轻抚叫醒。
对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。
6、轻唤叫醒。
先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。
我们再归纳一下，叫醒里最上乘的方式：就是温柔与耐心，让一个人感到足够的安全，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。
还需要提醒各位父母
切换与启动的时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟，有人需要二十分钟……
请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点，给孩子充分的起床时间。有很多保健专家建议，人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。所以，不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来。
当父母找到一种孩子很满意的叫醒方式后，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子叫醒的习惯，这样不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对其的爱与依恋。
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