酥脆飘香大鸡排,比奶茶热量还要低,吃草减肥的人都馋哭了



营养成分:

热量,约 360 大卡

蛋白质,约 40 克

碳水化合物,约 22 克

脂肪,约 11 克

食材:

鸡胸肉,1 块

鸡蛋,1 个

食用油, 5 克

面粉,10 克

面包糠,20 克

生抽,10 毫升

黑胡椒,适量


本期营养顾问:

叶婷

Keep 官方营养师

营养与食品卫生学 硕士


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