那辟穀減肥論呢古已有之，因為辟穀往往是我們原來的道教所採用的一種養生的方式。他希望能夠用局部的斷食，斷一天斷兩天，甚至連續斷五天到一週，來進行一個身體代謝的中斷，讓身體能夠有一個恢復的過程。
近幾年來呢，從臨床包括基礎的研究人們確實發現，在動物實驗中，適當的辟穀是能夠去啟動我們免疫的功能的情況。那麼因此呢，我們希望能夠通過辟穀獲得減重的效果，但是作為辟穀的長期應用，能不能去改善我們整體的健康呢？
大家要知道，減重的目的不是就為了穿好看的衣服，更多的是為了獲得健康。從這個角度上，目前還缺乏長期有效的證據。甚至會不會對身體造成不良的影響和損傷，那麼這些都缺乏臨床的證據，所以我個人的觀點是，不建議採用長期的辟穀的方式來獲得減重的效果的。
分享到:
閱讀更多 協和臨床營養科陳偉 的文章
