每到星期一就是許多老師和家長非常頭疼。度過週末的孩子在星期一回到學校時，哭鬧不停，讓許多老師和家長都束手無策。對於大多數孩子來說，剛剛適應了幼兒園生活，沒過幾天週末又來了。然後，孩子星期六星期天在家休息兩天後，星期一又是家長們的艱苦鬥爭的時刻。如此週而復始，讓很多家長都感覺特別煩惱。

為什麼孩子們容易出現星期一綜合徵？

1、不適應時間的變化

星期一至星期五在幼兒園工作時間比較規律，每天按時上學。但是週末在家的時候，作息時間常常不規律，而且不如幼兒園時代嚴格。特別是有些孩子喜歡週末熬夜睡懶覺。到了星期一早晨，起床就變成了一件難事。孩子週末在家休息了兩天，不想受到規則的約束，就可能會覺得需要更多的時間來適應，產生了星期一綜合症。

2、週末玩得太開心了

有時候週末帶孩子去遊樂園，或者進行短途旅行。孩子玩得特別開心，但身體也很辛苦。到了星期一，孩子因為還沒有得到充足的休息，所以到了幼兒園後就很難清醒，甚至不願去幼兒園，並且還沒有從週末所帶來的快樂中走出，覺得自己玩得不夠。

3、在家吃得太多了

有些孩子星期一不能上幼兒園是因為生病，那麼為什麼過週末孩子也會生病呢？其實寶寶週末生病大多都是因為吃得太多，導致腸胃出現了一些問題。平時孩子們在幼兒園定期吃午餐，不給他們隨心所欲吃零食的機會。而週末在家的話，有時孩子在父母不注意的時候，就會隨心所欲地吃零食。但是，由於孩子的腸胃過於脆弱，吃得太多容易給腸胃帶來一些危害。

瞭解了孩子容易出現星期一綜合症的原因之後，讓我們一起來了解一下在日常生活中，家長到底該如何做才能讓寶寶在星期一時是開心的進入學習生活。

1、建立合理的時間表

良好的時間計劃不僅能提高孩子的時間意識，還能幫助解決週一綜合徵問題。因此，週末對於孩子家長也要幫助他們養成早睡早起的習慣。但是在家裡要求不需要像學校那麼苛刻，孩子只需要比學校的作息時間稍微晚30分鐘起床就可以了。另外，週末帶孩子外出時要小心不要太過於放鬆，過於輕鬆不利於孩子健康的發展，而且在星期一上學時也會導致孩子也不能將注意力完全投入學習當中，降低學習效率。

2、創造輕鬆的分離環境

簡·納爾遜在《正面管教》表示：孩子的理解力很強，但解釋能力卻很差。和父母分別的時候，如果父母出現勉強不安的表現，孩子只會更加哭喊的與父母分別。事實上，孩子們與父母分離的時候很容易察覺到我們的不安，如果我們分別時表現出憂慮行為就會加重孩子對“星期一”的恐懼。因此在星期一將孩子送去學校時，家長一定要保持輕鬆狀態，這樣才能緩解孩子的內心壓力。從而使孩子淡定的接受性記憶的到來，讓孩子愉快的度過星期一。