太極拳的八個勁，掤、捋、擠、按
、採、挒、肘、靠。捋的方向是向後走的，所謂前後，指你面對的正面為前方，即假設敵的方向。武術中常常有“順手牽羊”一勢，或者叫順水推舟，霸王送客之類，。意思是向後拽拉，使人失去平衡。太極拳的捋，很有講究。捋勁不是主動出手硬拽狠拉，而是在對方先出手之後，利用對方向你衝來的機會，藉著對方衝勁，轉動自己的重心，使對方撲空，順力把對方力量向後引，使其失去平衡摔出，即所謂引進落空，借力打力，後發制人。
太極拳的捋，需要聽勁為基礎。單純盤架子練套路不可能練出聽勁，聽勁必須通過推手練習才能練到。聽勁和懂勁是太極拳必須掌握的東西，練習推手就是練習聽、化、拿、發等太極拳手法和勁法。懂勁是指你通過推手練習，能夠感覺到對方的勁力大小、方向、力點，能夠隨機而動。
聽勁的“聽”是個很寫意的詞。意思是，拿你的手臂和身體當耳朵，去感知對方的進攻意圖。當你能夠聽勁和化勁了，再來說捋，就能明白太極拳的妙在哪裡了！
捋勁分不同高度、不同方向（向後的方向），往斜上、斜下、平捋、下捋、單手捋、雙手捋等，架子裡面捋法很多，捋勁不是一個式子，許多動作裡面都含捋勁。捋勁在不同流派裡，處理方法不一樣。楊氏和吳氏的捋輕柔和緩，如同攙扶老人過路。陳氏、趙堡則一捋而下，如同拉壯漢過河，一蹴而就（老門徒只懂點楊、吳、陳，不敢妄談他支）。
在某種角度說，捋勁是向後的掤勁。所以捋勁的作用點，在後面後引的手臂，前手與後手形成合勁往後走。捋勁常常是擠、按、肘、靠的前奏，一捋使對方失去重心，瞬間即變按或擠靠，將人發出。
捋勁比較完美的體現出太極拳以小力勝大力，以弱勝強，引進落空，借力打力，後發制人、四兩撥千斤的技術特色。
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