藏族人不吃魚的說法，並不全是謠言。因種種原因，確實有很多藏族人不吃魚，乃至忌食魚。
1）宗教信仰，以體積論，吃牛羊的小部份可裹腹，佛教倡導「不殺生」，藏族人民篤信殺生會造下惡業，導致惡報。但是對於青藏高原的居民，肉食是重要的營養來源，人們只能儘可能減少殺生，而吃牛羊肉肯定比吃魚要更少地傷害生命——殺一頭牛可能足夠一家人吃很久，但殺好幾條魚都難以帶來一頓飽飯，但吃一條魚還不見得裹腹，而同一頭牛羊的生命可以滿足多次的口欲，而同一條魚的只能滿足一次。
2）宗教信仰，公元 7 世紀佛教傳入藏地前，藏族人民主要信仰苯教，其下十一界神中的「魯」神，被認為生活在泉水、河流、湖泊等水域裡，是一種類似於「精靈」的集合體，其形象常與魚、青蛙、蛇等動物聯繫在一起。「魯」神也是一種惡神，如果驚擾或者冒犯就會受到懲罰，至少身上生瘡，嚴重的還會禍及全家。出於對魯神的敬畏，藏族人會盡量避免驚擾水中的生物，對於蛙和蛇類甚至不能接觸。
3）宗教信仰，藏族同樣有放生之舉（但放生水族絕不是固有之舉），看藏族人對於放生牛羊的態度，就能想到對於放生水族的態度，為免誤食，可能也會因此而改變了一些曾經也吃魚的人的心態
4）風俗，在藏族很多地區依然有水葬的傳統，而水中的屍體進入魚的肚子裡了，所以許多藏族人不吃魚，害怕間接吃到自己的先人，而且西藏的冷水魚如果烹飪不當，非常容易造成中毒。綜合這些原因，久而久之，藏族人認為吃魚是一件不吉利的事情。
5）地域，靠山吃山靠水吃水，部份藏族是吃魚的，而藏族傳統民間故事中也有說過吃魚的事，（在藏族醫書中，也有明確地提到吃魚，甚至是狗肉的作用和療效，可見並不是盲目地不吃，但也不會像我們那樣肆無忌憚地吃）
擴展資料
藏族的飲食習俗
在食肉方面，藏族禁忌較多。一般只吃牛羊肉，不吃馬、驢、騾，尤忌吃狗肉、魚、蝦、蛇、鱔等水產海鮮類食品，除部分城鎮居民外，農牧區群眾一般不習慣食用。
藏餐是中國餐飲系列中的流派之一，歷史悠久，品種豐富。藏餐分為主食、菜餚、湯三大類。藏餐的口味講究清淡、平和，很多菜，除了鹽巴和蔥蒜，一般不放辛辣的調料 。
糌粑是藏族的一種重要食品，製作很簡單，將青稞炒熟後磨成面便成了糌粑。食用方式多樣，最常見的是用手在小碗中把茶汁、酥油與糌粑、奶渣拌勻並捏成小團而食。
風乾肉是西藏非常有特色的一種食品。初冬時節，將牛羊肉割成小條，掛在陰涼通風處，任其冷凍並逐漸自然風乾，到來年二三月份食用時，不僅肉質鬆脆，口味也獨特 。
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