导语：现在这个季节真是舒服坏了，叫“春风已经拂面，桃李正在吐芳”。 春暖花开时节，一年的养生大计也就此拉开了帷幕。
问：桃仁和杏仁有什么养生功效？
答：杏和桃是中国主要的养生果品。中医《黄帝内经》中说的“五果”，桃和杏就占了两果。杏仁和桃仁主要作为药物食用，桃仁活血走下，是药中俏货，桃仁和杏仁有一个共同的功能，能解决我们春天的小尴尬：便秘。
问：桃仁能改善哪种类型的便秘呢？
答：桃仁能改善肠燥便秘症状。肠燥便秘的患者，表现为肠道内津液缺少，大便干燥、坚硬，类似动物粪便，还有皮肤干瘪，脸上长痘等症状。肠燥便秘四季可见，尤其在春季。
问：听说生吃桃仁有毒，这是真的吗？
答：从医学观点上来看，桃仁是无毒的，老年人认为新鲜桃仁的皮和尖有毒，可将鲜桃仁放几天干燥后去皮去尖，药店里买的桃仁没有毒。
问：有不适合吃桃仁的人群吗？
答：桃仁活血通下的功能很强，没有淤血、肠燥便秘的人群，产后血流不止、月经量多的人群等，不要吃桃仁。
问：听说杏仁分为甜杏仁和苦杏仁？
答：常见的杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁个头更大，味道也更香甜，这一甜一苦两种杏仁，分别出产于南方与北方。南杏仁，即甜杏仁，味道微甜，个头较大，一般作为食物或煲汤用。北杏仁，即苦杏仁，味道微苦，个头较小，一般作为药用。
问：听说苦杏仁即北杏仁有小毒？
答：对。苦杏仁有小毒，不宜作为零食。甜杏仁无毒，可放心食用。
问：药用杏仁最多用多少？
答：一般来说，10-15g是常用量。
问：多吃杏仁能长寿？
答：是的。杏是有名的长寿果，防癌益寿的效果相当好。而作为杏的小种子，苦杏仁中也提取出具有抗癌作用的维生素B17。
问：桃仁和杏仁除了都能润肠通便外，有什么不同的养生作用吗？
答：桃仁是“血药”，能活血祛瘀、通经止痛，杏仁是肺药、气药，能祛痰止咳、平喘、下气开痹。
所谓桃杏好“仁”心，希望大家把桃仁和杏仁的养生作用发挥到最大，为自己的健康加分！
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